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人生の成功に欠かせないセルフコントロール能力を2週間で高める3つのステップ

「セルフコントロール能力が高いと、いろいろ良いことが多いよなー」ってのは、よく言われる話です。ざっと主だったデータを見てみると、   肥満のリスクが減少-衝動制御能力が高く、満足を遅らせる能力が高いことが一因 ( R ) 筋力と有酸素運動のフィットネス向上( R )...

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人生の満足度をがっつり高めるナイスなツール「ポジティブ感情ポートフォリオ」をやってみようぜ!

  ポジティブ心理学のツールをよく紹介しております当ブログ。まぁポジティブ心理学も、近ごろはいろいろと言われて大変みたいですが、そのなかでも再現性が高い知見はいくつかありますんで、人生改善ツールのひとつとして押さえておくと有用でしょう。   そこで今回は、数あるポジティブ心...

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ペットロスの科学101

  7回忌が過ぎた のでブログ再開。当然ながら、今回はペットロスにまつわる研究のお話です。   以前は「ペットロス?たかが犬猫の話でしょ?」みたいな風潮もあったんですが、コンパニオンアニマルを飼う人の数が増えたおかげで研究が進みまして、最近は「 ペットロスは思ったよりもヤバ...

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