パレオな男

ブログを1週間ほど休止します

16年連れ添った愛猫が亡くなりました。深夜に急に倒れてICUに運び込まれ、そこからはあっという間の出来事でした。とりあえず、初七日が終わるまで喪に服すため、12月7日から再開の予定です。 Dラボおよびニコニコの有料ブロマガについては、まだストックがあるので更新を続けてい...

月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2023年8月版です。ここで取り上げた以外の本や映画については、 Twitter（X？）やインスタグラムのほうでも紹介してますんで、合わせてどうぞー（最近はほぼインスタがメインですが）。

果物が脳に良いのでは？って話は昔から多くて、このブログでも「コンコードジュースを飲めば頭が良くなるかもしんないぞ」みたいな話を書いたことがありました。果物に含まれるポリフェノールが、認知機能に良い働きをしてくれるっぽいんですよね。ただし、これまで取り上げて...

その昔、「もっとも効果的な感情コントロール法トップ10 」みたいな研究について書いたんですよ。この研究に参加したのは582人のセラピストで、平均年齢42歳、経験時間の中央値は4,000時間だったそうな。全体的には認知行動療法（CBT）系の人が多くて、ざっくり内訳を書...

このブログでは、しばしば「セルフコンパッション」の話を書いております。簡単に言えば、「自分に対して思いやりをもとうぜ！」って考え方で、自分が失敗したときや恥をかいたときなどに、自らを責めずに優しくしてあげるのが基本です。

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。