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ビタミンDとオメガ3のサプリで癌と心疾患は防げるの?問題に関する良いデータが出てましたよ

  数あるサプリのなかでもメジャーなものといえば ビタミンD と オメガ3 の2つ。個人的には ビタミンDは推奨 しつつもオメガ3サプリは オススメしてない ってスタンスですが、いちおうどちらも観察研究では良い結果が確認されてたりします。たとえば、   84,688人を...

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指に触れるだけで健康状態がわかる夢のガジェット「Vitastiq(ビタスティック)」は使いものになるのか?

健康ガジェットにかんするご質問をいただきました。 Vitastiqについてどう思われますか? 触れるだけで栄養状態を確認できる ということで、本当なら買ってみたいのですが。 とのこと。 Vitastiq (ビタスティック)ってのは2016年ぐらいにクラウドファンデ...

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遮光性バツグンと噂のアイマスク「マンタ・スリープマスク」を試してみたぞ

「アイマスクはいいよー、睡眠の質が上がるよー」って話を「 最高の体調 」に書いてまして、日ごろからいろんな商品を試してるわけです。 で、今度は新たに「 マンタ・スリープマスク 」ってのを買ってみました。ちょっと前にクラウドファンディングで見かけて、気になっ...

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良いアイデアが40%も生まれやすくなる「インセンティブ式発想法」とは?

  こないだ「 良いアイデアが欲しいなら歩こう!それもなるべく外で! 」みたいな話を紹介しましたが、今度は「 創造性が40%も高まる方法が見つかったぞ! 」みたいなデータ( R )が出てきましたんで、軽くまとめときます。     これはイリノイ大学などの実験で、まずは研...

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「チームはデカければデカいほど成果が出るのか?」って問題を6千万件のデータ分析であきらかにしたぞ!という話

  大きなことをなすにはチームワークが大事!ってのは当たり前の話で、ショーン・エーカーの「 ビッグポテンシャル 」なんかでも、共同作業の重要性が強調されておりました。     ただし、ここで問題になるのが「 チームはデカければデカいほどいいのか? 」ってポイントでしょう...

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良いアイデアが欲しい!ならば歩け!歩け!歩け!という実験

ウォーキングはすごい!って話はつねづね書いてまして、 ウォーキングヤバい。たった12分で幸福感が超上がる 歩くだけでも頭は良くなるんだから歩かない理由がないですな 折れない心「レジリエンス」を鍛えたきゃ、まずは1日30分のウォーキングからどうぞ みたいなエント...

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ネガティブ思考がわきあがって止まらない!をとりあえずしのぐ3つの技法

ネガティブ思考についてのご質問をいただきました。 鈴木さんはよく「反すう思考」について書いてますよね。僕もネガティブなことを考えることが多いので治したいのですが、いろいろ試してみても何度も反すうしてしまいます。初歩的な質問だったらすみませんなのですが、もっと簡単にマイナス...

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仕事を先延ばししてしまう!の原因は前の晩の睡眠が原因なのかもだ!という話

  「 やるべきことはわかっているのに仕事が手につかない! 」って問題は誰にでもあるもんでして、私もついダラダラしちゃうことはよくあります。 その原因はいろいろですが、いまんとこは「 まぁ感情コントロールの問題が大きいよねー 」って考え方が優勢でしょう。「退屈だなー」と思ったり、...

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フィクションが”好きすぎる”人はコミュニケーションに問題を抱えているのだ!説

  映画や小説が好きな人ってのは、一般に「文化的だ!」や「共感力が高そう!」みたいなイメージを持たれやすいもんです。あとは「内向的だ」とか「オタクっぽい」ってのもあるかもですが。     で、新しい論文( R )では「 フィクションが”好きすぎる”人はコミュニケーション...

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置き換えダイエットなら苦しまずに痩せられる!(かもだ)という実験の話

  「置き換えダイエットなら苦しまずに痩せられる!」って研究がおもしろかったんでメモ。

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