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2023年に読んだ294冊と、鑑賞した映像コンテンツ132本から、特に良かったものを選ぶエントリ

  年の瀬!ということで、今年読んだ294冊と今年見た映像コンテンツ132本から、特に「良いねー」と思ったトップ10を、それぞれまとめておきますので、年末年始の読書の参考にどうぞ。     ちなみに、今年は「 天才性が見つかる 才能の地図 」「 運の方程式 」という本を出...

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2023年に「買って良かったもの」9選

  年末!というわけで、毎年恒例の「 今年買ってよかったもの 」を並べておきまーす。  

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2023年12月に読んでおもしろかった5冊の本と、1つの漫画

  月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2023年12月版です。ここで取り上げた以外の本や映画については、 Twitter(X?) や インスタグラム のほうでも紹介してますんで、合わせてどうぞー(最近はほぼインスタがメインですが)。    

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2023年が終わる前に読んでおきたい自薦エントリ総まとめ

  2023年もいろんなエントリを書きまして、メンタルからダイエットまで幅広いネタを扱っております。   そのなかから、個人的に「これは大事だ!」と思ったものをチョイスしてみました。「エントリが多過ぎてどれを押さえておけばいいのかわからん!」という方はお使いください。  ...

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常に高いパフォーマンスを保つための「エネルギー監査法」をやってみようじゃないか

    グレッチャン・シュプライツァー先生の研究( R )を読んでたら、   「エネルギー監査法」で目標を達成しやすくなるぞ!   って提案がなされてまして、これがシンプルで使いやすい方法だったのでメモっておきます。  

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メンタルの回復力を高めるにはどうすればいいのか?を判断する24問

  このブログでは、レジリエンスは大事よねーみたいな話をよくしております。 レジリエンスってのは、メンタルのダメージから速やかに回復する能力のことで、近年では 米軍のメンタルトレーニング にも採用されている概念 だったりします。 そりゃ生きてればストレスは避けられないので、鋼の...

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今週の小ネタ:わさびで頭が良くなる? ブロッコリースプラウトで疲れなくなる? 「なわとび」で腸の健康が改善する?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。      

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