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古代ローマの賢人セネカに学ぶ怒りの対処法

「ストア派に学ぶよりよい人生の技術」って本を読んでおります。

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100歳以上のご長寿さんたちが教える長生きの秘訣とは?

「世界の長寿者の50の秘密」って本を読みました。  

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「赤身肉は体に炎症を起こす!」は本当か?

こないだ取り上げた「 肉とチーズはタバコと同じぐらい体に悪い! 」って論文に続いて、今度は「 赤身肉が体に炎症を起こす! 」って研究が。

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オーディオブックは文字の本よりも記憶に定着しない?

FeBe やAmzonのおかげで、日本でもオーディオブックが地味に広まってますが、frontiersを見てたら「 オーディオブックってダメなんじゃない? 」って話が。

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戦場で3年間ヒトを殺し続けた少年の手記 |「戦場から生きのびて」

「戦場から生きのびて ぼくは少年兵士だった」を読みました。

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結局、タンパク質はどれだけ摂ればいいのか?

  先日「 肉とチーズはタバコと同じぐらい体に悪い! 」って研究にイチャモンをつましたが、そのからみで「 タンパク質はどれだけとるのがいいの? 」ってご質問メールをいただきましたんで、思うところを書いてみます。     とりあえずは厚労省の基準がオススメ といっても難...

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最強のオメガ3オイルと噂の「クリルオイル」を買ってみた

久々に新顔のサプリを購入。今回は、ここ数年サプリ好きの間で話題の「クリルオイル」であります。   海外直送品Now Foods Neptune Krill Oil, 120 Softgels 500 mg posted with カエレバ Now Foods...

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デビッド・リンチに学ぶ創造性アップのコツ

「大きな魚をつかまえよう」って本がありまして。   大きな魚をつかまえよう―リンチ流アート・ライフ∞瞑想レッスン posted with カエレバ デイヴィッド リンチ 四月社 2012-04 Amazon 楽天市場    

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ココナッツを発酵させた謎の調味料「ココナッツアミノ」を買ってみた

いつもサプリを取り寄せているiHerbで、「 ココナッツアミノ 」って調味料を買ってみました。

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女性は「ボス グリーン」でダイエットできないみたい

以前に 悪くないチョイス と判断したサントリーの「 ボスグリーン 」ですが、どうも 女性には体脂肪を減らす効果がない みたい。

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病気にかかりにくい性格のナンバーワンは「誠実さ」

以前に「 誠実な人ほど成功する! 」って話を紹介しましたが、今度は「 誠実な人ほど健康になる! 」(リンク先PDF)って論文が。 

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半年間マクドナルドだけを食べ続けて25キロ痩せた男のダイエット本が出ていた

ちょっと前に「 半年間マクドナルドだけを食べ続けて25の減量に成功した男性 」が話題になったんですが、彼の書いたダイエット本が出たらしい。

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スタンディングデスクで歩きながら仕事をすると生産性は10%あがる

スタンディングデスクの効能 については何度も書いてますが、スタートリビューンを読んでたら、立つだけじゃなくて「 歩きながら仕事をすると効率が10%上がる! 」ってニュースが。

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ノーベル賞受賞者に学ぶ正しい幽体離脱の方法

体から意識を飛ばして自分で自分の姿を見たりできちゃう、いわゆる「 幽体離脱 」を fMRIで調べてみたってニュース が。

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音楽が自殺を引き起こすことはあるのか?

ヘビメタが若者の自殺を引き起こす! とか、 エモ音楽で自殺者が! とか、「 特定のジャンル音楽が自殺の原因になる 」って批判は昔から多いわけですが、実際のところはどうなのかなー、と。

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お風呂の中で歯をみがくと肌がきれいになる?

2014年3月8日放送の「 世界一受けたい授業 」で、「 お風呂の中で????をすると肌がきれいになる 」って話が出てまして。

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幸福度を高める10の基本要素をランク付けしたらこうなった

「 アクション・フォー・ハピネス 」っていう心理学系の慈善団体が、幸福度を高める10の基本要素をランク付けしたらしい。   これは、「 アクション・フォー・ハピネス 」が最新の心理学リサーチにもとづいて、人の 幸せを左右する大きな要素を10個にまでしぼりこんだもの 。今...

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二日酔いの害を最小限にまで防ぐためのガイドライン

パレオダイエット では、基本的にお酒が非推奨アイテムなんですが、こればかりはなかなか止められませんで。しかたないので、せめて 酒の害を最小限に食い止めようと、 普段から以下のことを心がけております。酒飲みの方々の参考になれば幸いです。

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糖質制限ダイエットで酒に弱くなるのか?

「糖質制限を始めてからお酒に弱くなった」とのご質問メールをいただきましたんで、お答えしたいと思います。 メールの内容を抜粋しますと、 実は糖質制限を始めてから体重減少に関してはとても満足がいく結果が得られているのですが、困った事にお酒に対してとても弱くなりまし...

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「ぬか漬け名人」で作った捨て漬けキュウリがかなり美味かった

昨日「ぬか漬け名人」で漬けた キュウリ が超いい感じに仕上がっておりました。

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