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英語の理解力を激しく高めるかもしれない「パーソナライズ音読」テクニックとは?

  語学の勉強についてご質問をいただきました。   語学の勉強法について、科学的に裏打ちされて効果のある方法はあるのでしょう か?短期で成果が出るのもでもなく、実験室で研究し辛い対象だと思うので、何かの方法が明確に効果があると言うのは難しいのではと思います。   ...

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グレープフルーツを食べると日焼けに弱くなる!って本当?

   果物を食べるタイミングについてご質問をいただきました。     果物はいつ食べても問題ないとの記事を拝見しましたが、かんきつ 類などに代表され るソラレンを含む果実を摂取して日に当たると日焼けしやすくなり 、しみ・そばかすの原因になるとよく言われていますが、そう...

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瞑想で「先延ばし癖」は治るのか?問題

  マインドフルネス に関するご質問をいただきました。   【マインドフルネスと先延ばし傾向の関連研究】 って海外ではされているんでしょうか??   パレオさんのブログを読んでいて先延ばし対策にマインドフルネス (特に瞑想)が良いかなと思って、 調べてみたのですが見...

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「多読」をやれば英語がグングン上手くなる!はどこまで本当なの?

  英語多読についてのご質問をいただきました。   いつも楽しく読んでます。20代後半の男ですが、まじめに英語の勉強をやろうと考え始めました。そこで最初に多読からはじめようと思っているのですが、これは科学的に効果が示されているものなのでしょうか?パレオさんは多読はしたこ...

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催眠療法ってちょっと怪しいけど本当に意味があるの?という話

催眠療法、どうよ? 催眠にかんするご質問をいただきました。   催眠療法はどう思われますか?自分はうさんくさいイメージがあるのですが   とのこと。確かに催眠ってメディアだとエンタメのネタみたいな扱いなので、あやしげな印象はありますねぇ。「指を鳴らすとワサビが辛く...

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「ここまで言葉が出てるのに!」を防ぐには運動しかないかも!という話

  「 ここまで言葉が出てるのに! 」って経験は誰にでもありましょう。「あの映画の主演の名前が出てこない……」みたいなやつですね。最近では、私も「ライアン・ゴズリング」って名前が40分ぐらい出てこなくて困りました。     で、この現象が「脳の劣化かどうか?」ってのは意...

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「ココナッツオイルにはまともな研究データが存在しない!」って、そんなことはないでしょう!という話

ココナッツオイルにはヒトを対象にした試験がない? こないだ「 ココナッツオイルは純粋な毒だ!はどこまで正しいのか?問題 」なんて話を書きまして。     ざっくり言えば「ココナッツオイルは最悪だ!」とハーバードの教授が言い切った動画が話題になりまして、それに対して「いや...

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自分が大好き!なナルシストほど意外と社会では成功するのかもしんないぞ!という研究

  ナルシストといえば、とかく世評が悪いわけです。そりゃあ「自分だけ大好き!」みたいな人と長く付き合ってランないですからね。     事実、心理学でもナルシストは ダークトライアド (人間のダークサイドを代表する性格)のひとつとしてカウントされていて、他人への悪影響が大...

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たった15分の有酸素運動で脳の働きが「最適化」されるぞ!というマギル大学実験

  「運動で頭が良くなるよー」って話を死ぬほど書いていて、   頭を良くする物質「BDNF」の量を増やすための運動ガイドライン 運動で脳をデカくするためにはどれぐらい動けばいいのか?問題   みたいな話があったり、逆に言えば、   運動をサボると10日...

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