Loading...
item-thumbnail

正味なところ「プチ断食」ってどれぐらい病気の予防にいいの?を調べたレビュー論文のお話

  このブログでは「 プチ断食 」ってのを長らく推奨していて、私も2013年から リーンゲインズ っていう手法を続けてたりします。もう6年ぐらい実践してるんだなぁ‥‥。     まぁそうは言っても、プチ断食は研究の歴史が浅い手法なんで、個人的には「これぞ最強のライフスタ...

item-thumbnail

人助けをするほど体の痛みに強くなるぞ!という実験のお話

  「 人助けで体の痛みがやわらぐ! 」みたいなナイスなデータ( R )が出ておりました。なんでも他人の役に立つ行動をする人は、肉体的苦痛に強くなるというんですな。  

item-thumbnail

人生の満足度を上げたきゃ鏡を見るな!という研究のお話

自信をつけたきゃ鏡を見るな! って研究( R )がおもしろかったんでメモ。 まずざっくりと研究内容をまとめておくと、 84人の若い女性を集めて、その半数に、「外見をチェックする回数を減らすようにしてください!」と指示する みんなを2週間ほど追跡調査して、メン...

item-thumbnail

今週半ばの小ネタ:幸福感が減る理由、映画の楽しみ方、最悪な上司

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。          

item-thumbnail

「健康的な性格」とはよく言うものの、それって具体的にはどういうことなの?みたいな研究の話

  「 健康的な性格ってなんだろう? 」みたいな疑問について調べまくったデータ( R )がおもしろかったんでメモ。     「健康的な性格とは?」と問われれば、おそらく誰もが薄ボンヤリとしたイメージは持っているはず。なんとなく真面目なのかなーとか、感情は安定してそうだよ...

item-thumbnail

猫背の矯正ガジェット「UPRIGHT GO2(アップライトゴー2)」を買ってみたりとか

猫背はよくない! というのは昔からよく言われることで、つい背中が丸まってしまう私としてはどうにかしたいわけです(この問題については私の内向的な性格が影響してる気もしますが)。 ということで以前から姿勢矯正系のガジェットには興味がありまして、過去には「 LUMOba...

item-thumbnail

低糖質系パレオダイエット+HIITで体調と脳の働きがグンと改善するかもよ!という実験のお話

  個人的に昔から パレオダイエット を推奨してるんですが、なんせ新しめなライフスタイルなんで具体的なデータが少ないのが難点。もちろん先行研究はいくつか出てまして、   パレオダイエットの先行研究をだらだら並べるエントリ#1 パレオダイエットの先行研究をだらだら並べる...

item-thumbnail

「あと2回はダンベルを挙げられるなぁ……」ぐらいで止めたほうが筋トレははかどるのでは?説

  筋肉は疲れ果てるまで追い込め! と言われたのはもはや昔の話。ここ数年は、 もうちょいゆるくても大丈夫じゃない? って見解が次々に出てきてたりするわけです。     要するに、「もう限界だ!1ミリも筋肉を動かせない!」ってとこまでやるんじゃなくて、「 あと数回はできそ...

item-thumbnail

今週末の小ネタ:人類の睡眠悪化、アボカドのダイエット効果、酒はメンタルにいいのか?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。        

ホーム archive