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できるだけ健康的にバーベキューをするための8つの手法

  バーベキューに関するご質問をいただきました。   鈴木さんはよく高温の料理は体に悪いと言ってますが、そう考えるとやはりバーベキューは良くないでしょうか。高温調理なので体に悪そうな気はしますが、一緒に野菜も食べるし余計な調味料も使わないので、意外とそうでもないのかなーと...

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「俺は能力があるのだ!」って自慢はどんな時にするべきなのか?問題

    自慢をする人は嫌われる! ってのは、わざわざ言われるまでもない話でございますが、ブラウン大学などにより研究( R )では、   自慢が役立つこともある!   って結論になってておもしろかったです。これがどんな調査だったのかと言いますと、全部で約600人の参加...

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新刊「無(最高の状態)」が7月16日に発売になるので、内容など軽くご紹介しまーす

   というわけで、新刊の「 無(最高の状態) 」って本がもうすぐ出ますんで、お伝えします!   リンク   なんだか謎のタイトルでわけがわからんかもしれませんが、 プレスリリース の言葉を引用しますと、     本書では「もっと楽に生きることはできな...

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現代人の大半は20分しか作業が続かない。では、どうしましょう?みたいな話

   「 メールのない世界(A World Without Email) 」って本を読み終わり。著者のカル・ニューポートさんは「 デジタル・ミニマリスト 」とか「 大事なことに集中する 」で有名なコンピュータ科学者で、「 情報が激増する現代でどう生きるか? 」みたいな本を多く手...

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今週末の小ネタ:集中テクのベストとは? 運動の睡眠改善には気づけない? 世界でアレルギーが増えてる理由

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。   

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「結局、砂糖や果糖は体に悪いのか?」問題を掘り下げる

  砂糖に関するご質問をいただきました。   はじめまして。鈴木さんのブログを読んでいると、砂糖が悪いようにも思えるし、砂糖はそんなに問題がないようにも思えてきて混乱します。両方の視点の記事があるようなので……。これはどう考えればいいのでしょうか……。   というこ...

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「人気者になりたい!」「いいねが欲しい!」で人生がハードモードになる理由を、ノースカロライナ大学の先生が語っております。

  そういえば、かなり前にミッチ・プリンスタイン博士の「 POPULAR 『人気』の法則 」を読んで覚え書きをつけてたんですが、ブログにするのを忘れてたので、いまごろざっくりまとめておきます。

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週イチペースであえて自分を「不快」に追い込む「ウィークリー・ガット・チェック」という考え方

  「 不老長寿メソッド 」では「 日常的に苦痛を取り込もうねー 」みたいなポイントを強調しております。なにせ「 楽をすれば衰える 」は世の常なんで、定期的に肉体に不快感を与えてあげなきゃいけないんですよね。     とか言ってたら、ケトルベルなどのトレーナーとして有名な...

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ダメな性格は本当に変えられるのか?問題を掘り下げる

   人間の性格は変えられるか?って議論は昔からありまして、いまもいろんな意見があるんですけど、わりと多くのデータで共通しているのは、   とりあえず歳をとると性格は良い方向に変わる可能性が高い 正しいゴールを設定すれば性格は変えられるかもしれない   ってポ...

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今週末の小ネタ:ポリフェノールで睡眠改善?プロバイオティクスでメンタル改善?スマホのナイトモード意味なし?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。    

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