パレオな男

「筋トレの効果が出やすい人／出にくい人」はなにが違うのか？問題

筋トレを続けていると、誰しも一度は「同じようにやってるのに、なんであの人だけバキバキに筋肉がつくの？」みたいな疑問を持ったことがあるはず。ジムで週3回、真面目にトレーニングをして、食事にも気をつかっているのに、となりのトレーニーのほうが明らかに成長が早い……みたいな問題で...

「何者かになりたい！」「もっと特別な存在でいたい！」みたいな感情を抱いたことがある人は少なくないでしょう。SNSで誰かのキラキラした投稿を見るたびに、「もっと成果を出さなきゃ」「もっと注目されなきゃ」みたいなプレッシャーを感じてしまう……みたいなケースはよく見聞きしますか...

年齢を重ねるといろいろなことが変わってくるもんでして、テレビの音量がどんどん上がったり、階段で息が切れはじめたり、昔より回復に時間がかかったりとか、どうにも困ってしまうわけです。その中でも、私とご同輩からよく聞かれるのが「筋トレのやり方は年齢で変えるべきか？」っ...

「ブルーライトブロック眼鏡で睡眠は改善するか？」ってのを調べたメタ分析( R )が出てましたんで、内容をチェックしときましょう。ブルーライトブロック眼鏡ってのは、ざっくり言えば「青色光（400〜500nm）をカットするメガネ」のこと。夜の時間帯にこの青色光を浴びると...

サイコパスと聞くと、つい共感力がなく、平気で嘘をつき、時には犯罪に手を染める……みたいなイメージを思い浮かべがちですけども、最近の研究( R )では「サイコパス的な人は身近にひそんでいるぞ！」という興味深い結論を出してましたんで、そこをチェックしておきましょう。 ...

パートナーを選ぶときに、「この人、過去にどれくらい恋愛経験があるんだろう？」と気になったことがある人は少なくないでしょう。微妙にナイーブな話題ではありますが、過去の恋愛やセックスの体験量ってのは、いつの時代もパートナー選びの指標のひとつであります。で、ここで気になる...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。