パレオな男

腹筋で「腹だけ痩せる」は本当に可能なのか？を掘り下げた研究の結果を見てみよう

「腹の脂肪を落としたいなら腹筋だ！」ってアドバイスはよく耳にするところで、引き締まった腹を作るために日夜シットアップに励んでいる人もおりましょう。が、少し詳しい方であれば、「腹だけ痩せるなんて無理！脂肪は全身から落ちるんだから、腹筋は腹筋でしかない！」って意見のほう...

「甘いものを断てば、そのうち甘いものが欲しくなくなる！」みたいな話は、皆さんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。砂糖は依存性があるとか、甘い味に慣れるとどんどん刺激を求めるようになるとか、だから一度リセット期間を設けるべきだ、みたいなことですな。この考え方には結構...

「かつてうつを経験したことがある人ほど、目標に向かうのが怖くなる」みたいな現象があるんですよ。うつに一度悩んだことがある人は、症状が落ち着いたあとも、「自分はメンタルが弱い人間だ」「またダメになるかもしれない」「大きな目標なんて無理だ」といった思考に悩まされて...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。呼吸のタイミングが記憶を左右する「呼吸と記憶が結びついてるぞ！」って論文( R )がおもしろかったのでメモしときましょう。「呼吸が人体の機能に大きく関わっているのでは？」ってのは...