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40以上の中年が「満足できる人生」を送る方法を書いた本を読んだ話

   「 中年期を愛する方法(Learning to Love Midlife) 」って本を読みました。著者のチップ・コンリー先生はアメリカ初のブティックホテル会社の創設者で、日本では「 モダンエルダー 」が訳出されてますね。40代以上の働き方とか幸福にこだわっている先生ですな...

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【質問】めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか?#2「そもそも人は何に怒るのか?」

  シリーズ「 めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか? 」の続きでーす( #1 )。   このシリーズでは、「なんだかよくわからず怒りがわいたり、ちょっとしたことで不必要に怒ったりすることが多いです」ってご質問に応えて、怒りの対処法について考えております。 ...

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2024年1月に読んでおもしろかった4冊の本と、1つの漫画

  月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2024年1月版です。今月は新刊の「コミュニケーション本」の作成が忙しすぎてほとんど読書できてませんが、そのなかでも良作にいくつかめぐり会えましたんで紹介しておきます。というか、1月って、ほぼ家から一歩も出てなか...

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「最高の体調オンラインプログラム」の内容をガツンとリニューアルしました

    毎度お世話になっております。先日お伝えしたとおり、2020年11月にスタートした「最高の体調オンラインプログラム」の内容をガツンと刷新してリニューアルオープンしましたのでお伝えします。   最高の体調プログラム 進化論医学の視点で不調の原因を解説・解決策を提言した...

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【質問】めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか?#1「そもそも人はなぜ怒るのか?」

  こんなご質問をいただきました。   いつも楽しく読んでいます。なんだかよくわからず怒りがわいたり、ちょっとしたことで不必要に怒ったりすることが多いです。怒りを爆発させたあとはだいたい後で落ち込みます。どうにかならないでしょうか。   ということで、怒りの問題をど...

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「大事なことを記憶するにはどうすべきか?」についての本を読んだ話

  「 人はなぜ忘れるのか、どうすればもっと記憶できるのか( Why We Forget and How to Remember Better ) 」って本を読みました。著者のアンドリュー・E.バドソン先生はボストン大学の神経学教授で、「 アルツハイマー病 認知症疾患 」って専...

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【発売開始】監修したカスタマイズ枕 OptiMakura-オプティマクラ-が発売になりました

  2年前から温めていた枕が発売となりましたのでお伝えします。   OptiMakura パレオメソッドでカスタム・コンフォート。OptiMakura-オプティマクラ-であなたの眠りを最適化へと導きます。     前回のエントリ でお話したように、順調にいけば2022年...

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【質問】体に超悪い「超加工食品」ってどう区別すればいいですか?

    こんなご質問をいただきました。   パレオさんは超加工食品を避けるように言っています。加工された食品が良くないのは理解できるんですが、「加工食品」をどう判断すればいいかがよくわかりません。どこから加工食品でここからはOKみたいな見分けかたはないんでしょうか。 ...

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今週の小ネタ:楽観的すぎる人はIQが低い説、ワーカホリックはめっちゃ不幸説、信用できなさそうな顔の人はめっちゃ不利説

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。       

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