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「与える」ことで幸せになりたいなら目標は具体的に

アダム・グラントの「 GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代 」のおかげで、「 人に与える者こそが成功する! 」って話もずいぶんメジャーになりましたけど、今回 スタンフォード大から出た新しい論文 は「 でも与えるときの目標設定を間違えると逆効果だよ! 」...

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瞑想の時間がないあなたに送る「マイクロ・メディテーション」のススメ

ここんとこ、海外のビジネス系サイトでよく見かけるのが「 マイクロ・メディテーション 」ってフレーズです。

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数学的に正しいジャンケンの勝ち方

中国の数学者が ジャンケンの勝ち方について調べた実験 がおもしろいのでメモ。

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マジメにダイエットをしているのに痩せないときは「チートデイ」が必要かもしれない

「マジメに減量をしてるのに痩せない!」って悩みをよく聞きますが、意外と「チートデイ」を作っていないのが原因だったります。 「チートデイ」は、直訳すると「ズルしていい日」 。炭水化物だろうが甘いお菓子だろうが、 好きなものを好きなだけ食べてもOKな日を作る ってことですね...

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劇的にストレスを減らすアイソレーション・タンクに入ってみたい

パレオハックのポッドキャスト で知ったんですが、最近は アイソレーション・タンク のストレス解消効果がまた見直されているらしい。

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木製の超薄い財布「Poquito(ポキート)」を買ったのだ

以前に「 Poquito(ポキート) 」っていう木製の薄い財布を紹介しましたが、その現物が今日とどきました。

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レスベラトロール配合の美容クリームは本当に肌に効くのか?

以前に「 赤ワインのレスベラトロールは意外と本当に効果があるっぽい 」って話を書きましたが、近ごろはレスベラトロール入りのクリームなんて商品があるそうで。   [コーダリー] レスベラトロール ナイト・インフュージョン・ クリーム RESVERATROL LI...

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瞑想だけでなく「お笑い」でも脳はゾーンに入れる

小池龍之介さんとかスマナサーラ長老とか、原始仏教の本を読んでいると「 お笑い番組を見るのは良くない 」とか書いてあったりして、お笑いも原始仏教も好きなわたしとしては複雑な気分になるわけです。

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1日30分のエクササイズDVD「P90X3」が10週目に入りました

何度かの中断をはさみつつも、地味に続けている「 P90X3 」。いまは10週目のレベル3の段階に入っております。

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ローマ皇帝はツラいよ | マルクス・アウレリウス「自省録」

マルクス・アウレリウスの「自省録」を読みました。   自省録 (岩波文庫) posted with  カエレバ マルクスアウレーリウス 岩波書店 2007-02-16  

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「昼寝すると早死にする!」は本当か?

ライブサイエンス に「 昼寝すると早死にするよ! 」って記事が出て話題になっております。

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良い習慣づくりを助けてくれる超ミニマルなツール「Standards」がステキ

いろいろな習慣化ツールはあるけど、どれも難しすぎて使えないよ!という人にオススメなのが、「 Standards 」ってウェブツール。

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感謝の科学をひとことで表現すると?

近ごろポジティブ心理学の本を読むと必ず出てくる「 感謝の科学 」。  

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集中して仕事をしたければ猫を飼えばいい?

「人生は「幸せ計画」でうまくいく!」のグレッチェン・ルービンが、自身の ブログ で「 集中して仕事をしたければ猫を飼おう! 」って記事を載せていて面白い。

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シャングリラ・ダイエットの考案者、セス・ロバーツが死去

セス・ロバーツ教授 がお亡くなりになったというニュースが。     セス・ロバーツはカリフォルニア大学の心理学者で、日本では シャングリラ・ダイエット の考案者として有名な人物。 妹さんの報告 によれば、自宅の近くを散歩中に倒れたらしい。

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アーモンドミルクは自分で作るのに限るのではないか

パレオダイエット では、アレルギーを起こしやすい乳製品はNG食品。そのかわりとして、よくアーモンドミルクが使われます。ただし市販では手に入りにくいので、試しに自分で作ってみることにしました。

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安い難消化性デキストリンでオリジナルのトクホ飲料を作ってみよう

いま発売中のトクホ飲料の大半に使われているのが難消化性デキストリン。

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壁にかけられるスタンディングデスク「ニンジャ・スタンディングデスク」が気になる

スタンディングデスク についていろいろと書いている当ブログですが、近ごろは「 ニンジャ・スタンディングデスク 」って商品が気になっております。

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どんな専門家でも99%は賛成するだろう健康法

世の中には無数の健康法がありますが、なかなか専門家の間でも意見が一致するケースは少ないもの。  

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