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ホワイトノイズで仕事のパフォーマンスが上がる!説

    「 パレオダイエットの教科書 」では、「 雑音で夜に眠れないときはホワイトノイズを使おう! 」ってアドバイスを書いております。  

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4ステップでイライラを激減させる「管理領域トレーニング」のご紹介です

    定期的にメンタル改善の技法を紹介しております当ブログ。今回は「 管理領域トレーニング 」って手法を取り上げてみたいと思います。     「管理領域トレーニング」は、古代ギリシャで生まれた「ストア派哲学」の考え方をベースにした訓練です。 エピクテトス とか セネカ...

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生まれつきの天才は意外とIQは普通なんだけど、その他にすごい特性を持ってるよね−みたいな話

    「 生まれつきの天才ってどういう人? 」ってのを調べたデータ( R )がおもしろかったので、メモっておきます。     これは、天才の研究で有名なジョアン・ラスザッツ先生の調査で、10才までに並外れた才能を示した神童18人を集めて、それぞれのIQを調べたものです...

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今週半ばの小ネタ:ビタミンDがメンタル改善に効くのでは? ヨガが頭痛に効く? 辛い筋肉痛にクルクミンが効く?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。今回は3本とも メタ分析 になりました。     

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【速読】目を動かすスピードを上げたら読書スピードは倍になるんですか?

  こんなご質問をいただきました。   速読について質問です。以前に、周辺視野を鍛えても速読はできないと書かれていましたが、他のポイントはどうなのでしょうか? たとえば、眼球を動かすスピードを早くして単語を取り込むスピードを上げるようなやり方にも意味はないのでしょうか? ...

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『ベスト育毛アイテム】カークランドのミノキシジルを買ってみた話

カークランドのミノキシジル を買ってみました。以前に「 本当に使う価値がある『発毛&育毛剤』トップ5 」でベスト1に選んだプロダクトであります。     幸いにも、私はまだ抜け毛には悩んでいないのですが、「 本当に使う価値がある『発毛&育毛剤』トップ5 」を書いたときは、...

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バイオファーマ社「【うつ病予備軍】に有効なサプリを作ってみたぞ!」

     「 小うつ 病に効くサプリを作ったぞ! 」って報告( R )が興味深かったのでメモっときます。     小うつ病ってのは、悲しみやエネルギーの低下、自尊心の低下、食欲不振みたいな抑うつ症状があるんだけど、 一般的なうつ病の診断基準を満たさない状態 のことです。...

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オンラインのレビューなど当てにならない!では、我々はどうすればいいのでしょうか?

   「 オンラインレビューは客観的な品質を反映してないから気をつけよう! 」って報告( R )が出ておりました。     これはワシントン大学などの研究で、チームは、Amazon.comの120の製品カテゴリーを調べ、1,272の製品をピックアップ。これをもとに、合計で...

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低用量のレスベラトロールでコレステロール改善だ!みたいなメタ分析の話

  「 レスベラトロールが心臓と血管の若返りに効く! 」みたいな メタ分析 ( R )が出ておりました。     簡単におさらいしておくと、 レスベラトロールってのはブドウなどにふくまれるポリフェノール で、「 LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界 」で有名...

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今週末の小ネタ:自制心が強い人ってどんな人? 自分の印象を上げる声の使い方とは? スピルリナが脳を守ってくれるかも?

  ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。  

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1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。

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