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FOCUS T25をコンプリートしたぞ!

 


14週間にわたってやってきた「FOCUS T25」を完全にクリアしましたー。ということで、 14週間前と現在の私のスペックを比べてみましょう。

参考:FOCUS T25をはじめたんだぜ



 

 


・14週間前のスペック
 体重  53.55
 体脂肪 14.1

    ↓

・現在のスペック
 体重  54.5
 体脂肪 11.3


体重が増えて体脂肪がダウンするという、割と理想的な結果が出ましたね。 


ちなみに、その他のスペックは以下のように変化しております。

・14週間前のスペック
 ウエスト 70.4
 腕周り 30.5
 太もも 49

    ↓

・現在のスペック
 ウエスト 67.7
 腕周り 27.5
 太もも 56.1

太ももの変化が凄いですなー。ショーンTのエクササイズはとにかく足をいじめるメニューが多いんで、大腿筋のシェイブ率が高いのかもしれません。 


そんなわけで、1日25分の割にはシェイブアップ効果が高い「FOCUS T25」は結構オススメ。P90Xは時間がなくてやってられないよ!なんて方もぜひどうぞ。

 


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41才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。パレオダイエットの本を書きました。