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いま筋トレ界で大人気のセブンイレブン「サラダチキン」を食べてみる


ここのところ筋トレ界隈で話題のアイテムといえば、セブンイレブンの「サラダチキン」であります。



 125gの鳥の胸肉に塩味をつけたシンプルな商品で、筋トレ野郎たちに人気がある理由は、激しく低カロリーで高タンパクなところ。


成分表を見ると、100gでカロリーが105kcalなのにタンパク質は23.8g!しかも炭水化物はたったの0.3g! これだけで、ほぼ1食分のタンパク質をまかなえるわけですね。


原料に砂糖や小麦粉が使われていたので、念のために食後血糖値を計ってみたところ、数値が20ぐらいしか上がりませんでした。これなら、低糖質ダイエッターのおやつとしても十分に使えそうですね。当ブログでは、過去に小腹が空いたときにはゆで卵かナッツを推奨しましたが、カロリーとタンパク質のバランスからいえば、サラダチキンのほうが優秀かも。


また、味のほうもかなり優秀で、胸肉とは思えぬしっとりした弾力に、シンプルな塩味がなかなかの味わい。ちょっと濃い味なのでサラダとあわせたほうが美味しいですが、そのまま食べても問題なくいただけるバランスが絶妙であります。さすがセブンイレブン。


そんなわけで、筋トレ界隈が騒ぐのも納得の一品。低糖質ダイエッターの方にも、最良の小腹満たしツールとしてオススメです。


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41才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。パレオダイエットの本を書きました。