【質問】鈴木のスキンケアルーチンはどうなってんの？
https://yuchrszk.blogspot.com/2023/08/blog-post_18.html
こんなご質問をいただきました。
鈴木さんはいろいろな肌管理のアイテムを紹介してますよね。そこで質問なのですが、鈴木さんは、こういうアイテムをどういう流れで使ってますか？
ということで、私は毎日どんな感じでスキンケアをしているのかって話ですね。確かに、これまではスキンケアのアイテムを個別に紹介しただけだったんで、どんな流れで使っているのかを紹介したことはなかったですからねぇ。
といっても、私は「スキンケアはシンプルなもので十分！複雑な肌管理は人生のムダ！」という考え方の人間なので、そんな特筆すべきルーチンがあるわけでもないです。スキンケアの基本的な考え方については「不老長寿メソッド」にまとめてますんで、こちらをご参照ください（大筋はここから何も変わってないです）。
では、朝から晩までの肌管理ステップを、具体的な商品名とともに見てみましょう。
- 朝
- とりあえず、起きたら顔と腕に日焼け止めを塗る（私の作業デスクはデカい窓に面しているので、室内でも塗っておかないとUVAで死ぬので）。
- 日焼け止めの塗り方については、「美肌の維持に最も欠かせない『日焼け止め』のよくあるQ&A」で取り上げている環境省のガイドラインに従っている。
- 日焼け止めは、いまのところ「ビオレUV アクアリッチ ウォータリージェル」を使っている。ただ、この商品は、ブ厚く塗ると白浮きがわりとあるので、今後はニュートロジーナの「インビジブルデイリー」に切り替えようかと思っているところ。
- 朝の洗顔は特にしていない（肌管理に朝の洗顔が必要だって証拠もないので、これは好み）。
- ちなみに、肌管理とはやや違う話かもですが、起床後は「『ベスト育毛アイテム】カークランドのミノキシジルを買ってみた話」で取り上げた育毛アイテム「カークランドのミノキシジル」も使っている。幸いまだ髪の毛は残ってますが、いちおう予防として。
- 昼から夕方
- 特に何もしないが、日焼け止めだけは2時間おきに塗り直す。めっちゃめんどうだけど、これだけはどうにもならないので。
- 夜
- 普通にシャワーで日焼け止めを洗い流す。ジムで先にシャワーを浴びており、再び自宅で体を洗うのがめんどうな場合は「ビオデルマ サンシビオH2O」を使って、日焼け止めを拭き落としている。
- シャワーのあとは、ヘパリン類似物質かグリセリンを使って保湿を行う。ヘパリン類似物質は「SKINAUTHORITY」を使い、グリセリンは「Neutrogena ノルウェーフォーミュラ」を使っている。両者については、「なんか肌が炎症を起こしてるなー」ってときはヘパリン類似物質を使い、「なんか肌が乾燥してるなー」ってときはグリセリンをメインで利用するぐらいの使い分け。まぁ、これについては、どちらか一方だけにしぼっても問題ないので、いずれはグリセリンのほうに統一するかも。
- 寝る前にはレチノールを塗る。これについては、「最強スキンケア成分レチノール難民だった私が『RoCレチノールコレクション ディープリンクル ナイトクリーム』に行き着いた話」で紹介した、RoCのレチノールを使っている。私のようにレチノールの刺激に弱い人間でも、これはヒリヒリせずに使えているのでめっちゃありがたい。
- 最後に、夜も「カークランドのミノキシジル」を使用して寝る。
ということで、私がやってるスキンケアは以上です。ご覧のとおりめっちゃシンプルなので、あんまり書くこともないんですが、上記のほかには何をやってもしかたないし、あとはレーザー治療に金を使ったほうがいいと思ってるんで。ちなみに、ここに書いてない話だと、ごくたまーに角質の除去をしてますが、年々めんどうになってきたのでこれはいずれやらなくなるかもなー、といったところです。参考になったら幸いでーす。
