恋愛をうまく進めたいなら６つの投資戦略が大事だよーという研究の話
「恋愛は投資が大事だ！」って研究(R)が面白かったので内容をメモしときましょう。投資というと何だかおおげさな感じですが、ここでは「日々の小さな努力や行動」をすべて「投資」と呼んでまして、その積み重ねが関係性を大きく改善するのだ！みたいな話をしております。毎月小口でも積み立て投資をすることで、長期的には複利で大きなリターンを得られるのと似たようなイメージですね。
これはイスラエルの研究チームが行った調査で、恋愛における「投資方法」を体系的に調査した内容になっております。実験の参加者は204人で、みんなに「恋愛関係を良くするためにどんな行動を取っているか？」を考えてもらい、それを基に「関係投資戦略スケール」というツールを開発。このツールを使って、特によく使われる6つの恋愛投資戦略をピックアップしております。
- 感情的なケアやジェスチャー：パートナーに感謝や愛情を日常的に表現する行動のこと。たとえば、愛称で呼び合う、感謝の言葉を積極的に伝える、サプライズでパートナーを喜ばせるなどがある。このような行動は、相手に「自分は大切にされている」という安心感を与え、関係の土台となる信頼を強化する効果もある。
- 物質的な贈り物や優遇：プレゼントや金銭的サポートなど、物質的な形で愛情表現を行うこと。特に男性は、女性よりもこの戦略を頻繁に使用する傾向がある。具体例としては、「記念日に花やプレゼントを贈る」「食事代や旅行費用を負担する」などがある。ただし、高価な贈り物をする必要はなく、「相手が喜ぶかどうか」を考えた行動であるかどうかがポイント。
- パートナーに自由を与える：一緒に行動しない時間を作る、友人との時間を尊重するなど、適度な距離感を保つこと。一見すると、距離が広がる行動のように思えるかもしれないが、人間関係では適度な自由を尊重するのもめっちゃ重要。例えば、「一緒に行動しない時間を作る」「友人と自由に過ごせる時間を尊重する」などが挙げられる。
- 身体的な魅力やセックスへの投資：外見を整える、性的な工夫を取り入れるなど、身体的な親密さを高めること。具体的には、健康的な外見を保つ努力をする、性的な関係に変化や新鮮さを取り入れるなどがある。研究では、身体的な親密さが、関係の満足度に直接的な影響を与えることが示されている。
- 共同活動：一緒に旅行に行く、趣味を共有するなど、パートナーと一緒に楽しめる活動を増やすこと。例えば、 一緒に旅行を計画する 趣味を共有する（料理、スポーツなど） 一緒に映画やドラマを楽しむといった共同活動は、単に楽しみを共有するだけでなく、共通の思い出を作ることで関係を深める役割を果たす。
- 第三者へのケアやサポート：パートナーの家族や友人を手助けする、良好な関係を築く努力をすること。例えば、 パートナーの家族のイベントに参加する、友人関係を応援する、日常的に相手の家族や友人を気遣うなど。第三者への配慮は、関係そのものを外側からも強化する働きを持つ。
いずれも確かに重要そうだなーって感じがしますが、「意識してやっているか？」と言われたら、なかなかやってないものが多いんじゃないでしょうか。
でもって、この研究では、ありがたいことに上述の中でどの戦略が最も効果的なのかについても調べてくれております。データによると、特に恋愛の満足度に影響を与えたのは次の3つでした。
- 感情的なケアやジェスチャー
- 共同活動
- 第三者へのケアやサポート
これに続いて、プレゼントや物質的なサポートも独自の効果を持ち、特に男性がよく利用する傾向があるとのこと。とりあえず、これらトップ３にリソースを投入した上で、他の3つも合わせて試してみると良いでしょうね。
ちなみに、3大投資戦略を行う際には、以下のような行動から始めてみると効果的だそうです。
- 感情的なケア：
- 朝と夜の一言を大切にする：朝起きたときに「おはよう、よく眠れた？」、夜寝る前に「今日もありがとう、お疲れ様」と声をかけてみる。
- 小さなサプライズを計画する：普段の生活にちょっとした驚きを加えるのも効果的。例えば、冷蔵庫に「いつもありがとう」と書いたメモを貼っておいたりとか。
- 共同活動：
- 週末のミニデートを計画する：「次の週末、一緒に散歩に行かない？」と提案してみる。大きな計画を立てなくても、近所の公園を散歩したり、カフェでお茶をするだけで良い。
- 新しい趣味を一緒に始める：料理教室に通う、簡単なDIYに挑戦するなど、二人で新しいことを学ぶ時間は、関係をさらに深めやすい。
- 第三者へのケア：
- パートナーの家族に連絡を取る：「最近どうされていますか？」と相手の家族に連絡を取ってみる。
- 友人関係を応援する：「今日は友達と会うのを楽しんできて」と声をかけたり、自分もその友人と仲良くなる努力をしてみる。
ってことで、どれを選ぶにしても、必ずしも大きな努力は必要ないみたいなんで、小さな行動を積み重ねてみるとよさげであります。人間関係においても、日常生活の少額投資が大事ってことなんでしょうな。
