カリスマ性を鍛える7つのメンタルトレーニング | 『カリスマは誰でもなれる』
「カリスマは誰でもなれる」を読みました。 原題は「 カリスマ性の神話 」でして、「 カリスマ性は生まれついてのもの 」という一般常識に対して、「 カリスマ性はトレーニングで鍛えられる! 」と主張する本。うさん臭いタイトルですが、中身は科学的な考証が効いているのでご安心くださ...
「カリスマは誰でもなれる」を読みました。 原題は「 カリスマ性の神話 」でして、「 カリスマ性は生まれついてのもの 」という一般常識に対して、「 カリスマ性はトレーニングで鍛えられる! 」と主張する本。うさん臭いタイトルですが、中身は科学的な考証が効いているのでご安心くださ...
「手軽で効果の高い運動ってないの?」と聞かれたら、最近は「 HIITだ! 」と答えるようにしております。エクササイズ法はいろいろありますが、とにかく 効率よく体力をつける 点では HIIT に勝るものはないんですな。そんなわけで、今日はHIITの超基本をまとめておきます。
「 無糖のダイエット系炭酸飲料を飲んでいると太りやすくなることが判明 」なんてニュースが出ましたけど、ちょっとミスリーディングな感じなので、思うところを書いてみます。 【衝撃研究結果】無糖のダイエット系炭酸飲料を飲んでいると太りやすくなることが判明 | ロケットニュース...
サントリーが「BOSS」ブランドで出したトクホの缶コーヒー「 ボス グリーン 」を飲んでみました。「 脂肪の吸収を抑える! 」がウリの一品であります。 [トクホ]サントリー コーヒーボス グリーン 185g×30本 posted with カエレバ ...
先日、「 早起きなんて遺伝子の問題なんだから、朝が苦手でも気にするな! 」という話を書いて、「 早起きが偉い! 」という風潮に異議を唱えましたけども(笑)。 そういえば「仕事、健康、人間関係 最高にうまくいくのは何時と何時?」って本に、 「早起き型」と「夜ふかし型」の...
「 Stop, Breathe & Think 」ってiPhone用の瞑想アプリがいいよ、って噂を聞いたので試してみました。 Stop, Breathe & Think 無料 (2014.01.17時点) Tools for Peace ...
以前も「 早寝早起きにはデメリットもある 」って話を書きましたが、今度は「 早起きできるかどうかは遺伝子で決まっている! 」って論文が出ておりました。
はてなブックマークで「 肝臓はマッサージすれば強くなる! 」と主張するページを見つけてビビりました。 YET ANOTHER TRIVIAL TECHNOLOGIES - 肝臓を強化する為に肝腎な事 2006/10/08 20:17 「肝臓によいものを教えてくれ」とか...
「成功する子 失敗する子」を読みました。「 子どもの成功を決めるのは知識ではない! 」という本ですが、ちゃんと心理学や神経科学をもとにした検証がされていて、大人にも役立つ一冊になっております。 成功する子 失敗する子――何が「その後の人生」を決めるのか ...
毎日酒ばっか飲んでると記憶力が悪くなるよ! っていう、酒飲みにはツラい研究が出てましたね(笑)。 参考: 毎日2杯以上の飲酒で老後の物忘れ早まる、研究
「あなたはなぜ「友だち」が必要なのか」を読みました。科学的なデータをもとに「 あなたが思う以上に友だち関係は大事! 」と説く本で、人付きあいが悪い私には耳の痛い一冊でありました。 あなたはなぜ「友だち」が必要なのか posted with カエレバ ...
こないだ紹介した 法政大学の「認知行動療法」講義 で知ったんですが、 耳ウォーミング っていう世界一お手軽なリラックス法があるらしい。
よく「 あたし 第六感 があるのよ〜 」なんて言う方がいますな。超能力とは言わずとも、「 なんかヘンな感じがする! 」ぐらいの 虫の知らせ を感じたことがある人は多いと思います。 で、そんな第六感を 「それは視覚処理の仕組みに過ぎない!」 と言い切ったメルボルン大学の研...
ORBISから出た 脂肪を燃やすチョコ こと「 ショーコラ・アロニア 」を食べてみました。昔から ダイエットに効く と言われてきた アロニア を、楽天スイーツジャンル大賞に選ばれた「 横浜チョコレートのバニラビーンズ 」に練り込んだ一品であります。