玄米って本当にそんなに栄養あるの？問題
マクロビの世界なんかでは、「白米より玄米のほうがミネラルやビタミンがたくさん入ってて健康に良い！」というのが常識ですが、ここでは 本当に玄米ってそんなに栄養あるの？ という話を書きます。
マヌカハニーとオリーブオイル配合の「Sierra Beesスキンクリーム」を試してみるなど
以前から気になってた Sierra Bees のスキンクリームが、iHerbのお試し価格（1.95ドル！）で売ってたんで購入してみました。 Sierra Bees, マヌカハニー配合カレンデュラスーシングスキンクリーム 2オンス(60 g) - iHerb.com
超低糖質なチョコバー「Atkins Endulge」のダークチョコレートを食べてみた
以前に低糖質ダイエット界で好評のお菓子「 Atkins Endulge Bar 」を紹介しましたが、今回はそのシリーズの１つであるダークチョコレートを食べてみました。 海外直送品Atkins Endulge Bar Chocolate Coconut, C...
爪を切って送るだけで体内の有害金属を調べてくれるサービスを頼んでみた
いろんなミネラル検査を実施している、 ら・べるびぃ予防医学研究所 さんが、近ごろ爪を切って送るだけで体内の有害金属を調べてくれるサービスを始めたというので、試してみることに。お値段は6,480円。 爪有害金属検査 -ガンなどの病気やアレルギーを未然に防ぐために-
マジメな人ほどハマりがちなスケジュール管理の罠「プレクラスティネーション」
近ごろ心理学界でよく聞くのが「 プレクラスティネーション （precrastination）」って言葉。「先延ばし」を意味する「procrastination」をもじった造語で、 ちゃんとした準備もできてないのにガンガンとタスクをこなしていくメンタリティ を意味してるらしい。
食欲を激しく抑制すると噂のサプリ「PGXデイリー」を買ってみる
iHerbでセールをやってたんで、実験的に「 PGXデイリー 」ってダイエットサプリを買ってみました。 PGXデイリー ((750mg) 240 ソフトジェル) posted with カエレバ Natural Factors Amazon ...
中性脂肪がガツンと減ると噂の「スタイリースパークリング レモン」を飲んでみた
1日1本飲むだけで中性脂肪がガツンと減る評判の「スタイリー スパークリングレモン」を買ってみました。 [トクホ]伊藤園 Stylee(スタイリー) スパークリングレモン 500ml×24本 posted with カエレバ 伊藤園 2014-05-26 ...
心配事の8割5分は起こらない
「心配事の9割は起こらない」なんていう禅の本がありますけど、実際のところはどうなんだと思ってたら、シンシナティ大学が調べたデータがあるらしい。 心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」 (単行本) posted with カエレバ 枡...
パレオダイエット的に最強のフルーツ、それはブルーベリー
以前に 100円ローソンの冷凍ブルーベリーにハマッてる って話を書きましたが、その後いろいろ調べるうちに、わたしのなかではブルーベリーが 最強フルーツ の地位につきまして。
成績の悪い子どもには、叱る前にワーキングメモリを鍛えるのが大事
子どもの成績を決める要素 を調べた研究がブラジルで行われまして、その結果が大人にも参考になりそうだったのでメモ。( 1 ) 調査は６〜８才の子どもが対象で、彼らに大量の認知テストをやってもらいまして、その後で実際の数学や語学の成績と比較してみた、というもの。
もっとやる気を出したいなら、二人称で自分をはげませばいい
以前に「 人前で緊張せずに話すには、二人称で自分をはげませばいい 」って話を紹介しましたが、今度は「 もっとやる気を出したいなら、二人称で自分をはげませばいい 」って研究( 1 )が。
目元や口元の小ジワを消すには低糖質ダイエットとグリシンが効く？
「 グリシンで顔の小ジワは消えるの？ 」という面白いご質問メールをいただきましたので、ちょっと考えてみたいと思います。
超ミニマルな瞑想タイマーアプリ「Samsara」を買ってみるなど
新しく「 Samsara 」って瞑想タイマーアプリを購入しました。
不安を一発でしずめるためのメンタルクリアボタン
スタンフォード大の心理学科でリード・エグゼクティブをやってた ドン・ジョセフ ゴーイー さんが、「 不安を一発でしずめるには、メンタルクリアボタンを使おう！ 」ってな面白いテクニックを提唱していたのでメモ。
神経質な人は不安になるほどクリエイティブになる
一般的には、精神状態がリラックスしたときほど良いアイデアが浮かびやすいってイメージがありますけども、近ごろ出た論文( 1 )によると、性格によっては不安なほうがクリエイティブ能力がアップするケースもあるらしい。
カールトン大学流、先延ばし克服のための４ステップ
「先延ばしの謎を解く(Solving the Procrastination Puzzle)」って本を読みました。著者はカールトン大学の心理学者で、先延ばし研究の第一人者。 Solving the Procrastination Puzzle: A Concise Guid...
糖質制限ダイエットのメリットとデメリット
当ブログでは基本的に糖質制限ダイエットに「別にやればいいんじゃないすか？」ぐらいの立場ですが、完璧な食生活なんてものは存在しないわけで、 当然ながら低糖質にもデメリットはある わけです。
自分の自信と能力のバランスを把握するための「自信-能力グリッド」
以前に トマス・チャモロ=プレミュージックの「自信」 って本を紹介しました。
天才たちの日々のスケジュールが一目でわかるインフォグラフィックが楽しい
podio に載ってた、天才たちの日々のスケジュールを表にした インフォグラフィック が楽しいです。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
