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心配事の8割5分は起こらない


「心配事の9割は起こらない」なんていう禅の本がありますけど、実際のところはどうなんだと思ってたら、シンシナティ大学が調べたデータがあるらしい。

 



 


ロバート・リーヒの「The Worry Cure」って本によると、被験者に日々の心配事と、その心配事が実際に起こったかどうかを記録してもらったところ、以下のようになったそうな。

 

  • 38%の人が「自分は毎日のように心配事をしている」と証言
  • 心配性の人が抱いた不安の85%は実際には起きず、最終的には良い結果に終わった
  • 不安が現実になった場合でも、79%の人は自分の力で解決することができた


というわけで、最終的に心配事が解決できずに終わるケースは、全体の約3%ぐらいしかないみたい。つまり、心配事の9割7分は取り越し苦労ってことですな。なんか勇気づけられるデータですねぇ。

credit: Domiriel via FindCC


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41才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。パレオダイエットの本を書きました。