「好きを仕事に!」はどこまで正しいのか問題
仕事に情熱がありすぎてもヤバい よく「好きを仕事に!」とか「情熱を追え!」とか言うアドバイスを聞くわけです。 これは過去のデータでも裏付けられていて、人間の幸福には「 意味の感覚 」が必要なのは間違いないところ。難しいことを考えずとも、仕事に意義を感じられ...
仕事に情熱がありすぎてもヤバい よく「好きを仕事に!」とか「情熱を追え!」とか言うアドバイスを聞くわけです。 これは過去のデータでも裏付けられていて、人間の幸福には「 意味の感覚 」が必要なのは間違いないところ。難しいことを考えずとも、仕事に意義を感じられ...
ナス科野菜が体に悪いって本当? ナス科野菜に関するご質問をいただきました。 以前にアレルギー体質だとナス科の野菜は食べないほうがいいとの話がありましたが、私は腸が少し弱いので、アレルギーではないけどやはり気になっています。普通に健康な場合でも、ナス科野菜は避け...
外国語が身につきやすい性格とは? 前にも書いたとおり 私は英会話がからっきしダメ なんで、そろそろマジメに練習しなきゃなーとか思ってるわけです。 ということで、なんとなく「第二言語習得論」の文献を見てたりしたところ、「 外国語が身につきやすい性格があるよ...
果糖がメタボの原因? 昔から「 果糖はヤバい! 」って考え方があるわけです。果糖はフルーツに多くふくまれる糖の一種で、普通のブドウ糖よりも 中性脂肪を増やして 、メタボや糖尿病につながるというんですな。 というのも、果糖は大半が肝臓で処理されまして、ブド...
筋トレで身長が縮む!って問題についてご質問をいただきました。 よく筋トレサイト等でスクワットをすると身長が縮むという噂を目にするのですがこのことは事実でしょうか。またもしそうなら、それはスクワット全般に言える事なのか?それとも自重や低負荷のスクワットなら問題ない...
自分のユーモアスタイルを把握しとこう 「 メンタルの安定にはユーモアスタイルが大事! 」って話の続きです。 ざっくりおさらいすると、たいていの人は特有の「笑い」のスタイルを持ってて、1)親和的ユーモア、2)自己高揚的ユーモア、3)攻撃的ユーモア、4)自己...
「 インスタの写真でメンタルの調子がわかるぞ! 」っていう面白いデータ( 1 )が出ておりました。 これはハーバード大学の調査で、166人の男女を対象にしたもの(年齢は19〜55才)。まずは全員にオンラインでアンケートを行って「鬱病にかかったことがあるかど...
リーキーガット や IBS など、腸の病気には解決が難しいものが多め。なかでもやっかいなのが、SIBOと呼ばれる症状であります。 SIBBOは「小腸細菌異常増殖」の略で、くわしくは「 恐怖の「SIBO」と付き合うにはどうすべきか? 」などをどうぞ。ざっくり言え...
体重計には毎日乗るべきか否か 体重計に関するご質問をいただきました。 ダイエットサイトを見てると、体重は毎日計ったほうが痩せていい、という人と、体重を計るとモチベーションが下がってよくない、という人がいてよくわかりません。どう思われますでしょうか? ...
ちょい前に「 プロテインのメリットをソフトドリンクが打ち消す 」って話を書いたんですが、そこで引用した論文( 1 )の序文に、「 タンパク質を増やすとどれだけ痩せやすくなるか? 」の過去データがまとめられていて非常に参考になりました。
「なぜ鈴木さんはこんなイライラしてるんだ!」 「 サードパーソン・セルフトークで自制心アップ!ストレスも下がる! 」って論文( 1 )が使えそうだったのでメモ。 サードパーソン・セルフトークってのは、直訳すれば「 三人称の独り言 」です。たとえば、私が...