定番の鼻炎薬や睡眠導入剤で「痴呆症」のリスクが高まる可能性が
わたしのように鼻炎に悩む人間には、ちょっと心配になっちゃう論文( 1 )が出ておりました。
「糖質にはドラッグと同じ中毒性が！」はどこまで本当か？
糖質制限ダイエットの世界では、よく「 糖質にはドラッグど同じ中毒性が！ 」などと言われます。
筋トレの定番サプリ「アルギニン」と「オルニチン」で、本当に筋肉は増えるのか？
筋トレサプリとして有名な アルギニン と オルニチン に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 筋トレ系サプリメント？として、アルギニンとオルニチンを一生懸命飲んでいる知り合いがいます。成長ホルモンが良くでると信じているようです。この二つのサプリメン...
壊れた腸を徹底的に癒やす「FODMAP」入門
リーキーガット に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 私自身、腸に重度の炎症があることが検査でわかっており、かなり強い自覚症状もあるため、食事の改善をしたいと考えています。 ですので、リーキーガット時の糖質量は結局のところどの程度にするのがい...
「俺まだ本気だしてないだけ」ってフレーズもときには役に立つという話
「俺はまだ本気だしてないだけ」といえば、たんなる逃げ口上と取られがちですが、キャロル・ドゥエック教授の動画( 1 )によれば、 「まだ」って言葉にはかなり前向きな効果がある らしい。
肥満よりも運動不足のほうが２倍も早く死ぬ確率が高くなる
肥満がガンや糖尿病の原因になるのは常識ですが、新たに出た論文( 1 )によれば、 デブよりも運動不足のほうが２倍も健康には悪い らしい。
人気のダイエットサプリ全9種レビューまとめ
いろんなダイエットサプリを取り上げてきた当サイト。だいぶ数がたまってきましたんで、ここらへんで定番の商品にしぼって、その効果をまとめておきます。
「パレオダイエットってお金かかるんじゃないの？」問題
「ふしぎ発見！」のおかげさまで、その後もいろいろと、 パレオダイエット に関するご質問をいただいております。いろいろ見てますと、「 パレオダイエットと低糖質ダイエットの違い 」に次いで多いのが、「 パレオダイエットってお金がかかるんじゃない？ 」というもの。
仕事が終わったとたんに風邪でぶっ倒れるケースが多いのはなぜか？
いまでこそ風邪を引かなくなりましたが、かつてよくあったのが、 仕事が一段落ついたとたんに風邪で倒れちゃう パータンであります。周囲に聞いてみると、多忙な職場ではメジャーな現象だそうで、ばくぜんと「病は気からってことなのかなぁ…」などと思っておりました。
パレオダイエットと低糖質ダイエットの違いとは？
「 世界ふしぎ発見！ 」で パレオダイエット が紹介されたそうで、当ブログにも、いろいろとご質問をいただいております。なかでも多かったのが、「 パレオダイエットって要は低糖質ダイエットと同じじゃね？ 」というもの。
大事な決断で間違いおかさないための５つのコツ
ハース兄弟の「決定力！」 は、 「 より良い意思決定の方法 」を簡単な4つのステップにまとめた 楽しい一冊。ざっと読み返してたら、いろいろと使えるTIPSがありましたんでメモしておきます。 決定力！ 正解を導く４つのプロセス posted with ...
脂肪が燃えまくると噂の「ラズベリーケトン」にはダイエット効果があるのか？
どうも「 ラズベリーケトン 」ってサプリが流行ってるようで。火付け役はハリウッドのセレブで、とにかく脂肪を燃やす効果が高いとこが人気なんだとか( 1 )。
Twitterでケンカばっかしてる人は心臓病で死ぬリスクが高い
「 Twitterでケンカばっかしてると心臓病にかかりやすいぞ！ 」っておもしろい論文( 1 )が出てたのでメモ。
収入が多くなるほど不幸は減るけども幸福にはならない
これまで、いろいろと お金と幸福 の関係について書いてきた当ブログ。新たに出た論文( 1 )によれば、 収入が多くなるほど不幸は減るけども、決して幸福度は増えない んだそうな。
筋トレ界の定番ダイエットサプリ「シネフリン」に効果はあるのか？
「シネフリン」に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 脂肪を燃やすサプリの記事 には、シネフリンのことに触れられてませんでしたが、どうなんでしょうか？筋トレの雑誌などではよく名前を聞くので、とても気になっています。 とのこと。おっしゃるとおり、「シネ...
なぜ睡眠不足がデブの原因になるのか？
「睡眠不足はデブのもと！」などとよく言われます。実際、「 パレオダイエット をやっても痩せないんです！」という方の話をよく聞くと、１日に４時間ぐらいしか寝てないなんてケースも多かったりとか。 そんなわけで、ここでは睡眠と肥満の関係について、少しだけくわしい話...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
