「オレってほめられて伸びるタイプなんだよねー」が真実なのはどんな人間か?問題
本当にほめられて伸びる人の条件とは? よく「 オレはほめられて伸びるタイプなんだ 」とか自称する人がいるわけです。この手の発言については、たんに批判が嫌いなだけのパターンもあれば、本当にしかられてモチベーションがだだ下がりするケースもあったりして難しいもんです。 ...
本当にほめられて伸びる人の条件とは? よく「 オレはほめられて伸びるタイプなんだ 」とか自称する人がいるわけです。この手の発言については、たんに批判が嫌いなだけのパターンもあれば、本当にしかられてモチベーションがだだ下がりするケースもあったりして難しいもんです。 ...
スマホの通知とメンタルはどう連動しているか? 「 スマホの通知でメンタルが悪化! 」って研究( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これはノッティンガム大学の実験で、50人の学生を対象にしたもの。この実験のために、参加者のスマホの通知を自動的に記録するアプリを開発...
早食いは本当に太るのか? 昔から、ダイエットの世界では「 早食いは太る! 」みたいな説があるわけです。ゆっくり食べると満腹になりやすいんで、そのぶんだけ痩せやすくなるって話です。 この現象はいくつかの観察研究で確認されていて、ゆっくり食べる人のほうが実際に...
スタンディングデスクで仕事が進む!ってデータが増えてきた 「 パレオダイエットの教科書 」では、立って仕事ができる スタンディングデスク を推薦してまして、わたしも 日々愛用 しているわけです。 その理由としては、 日常の運動量を増やし たり、 老化防...
ダイエット飲料と水はどっちが痩せやすい? 「 ダイエット飲料と水で競ったらどっちが優秀? 」って問題について調べた論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これはノッティンガム大学の研究で、肥満に悩む62人の女性を対象にしたもの。参加者の年齢は18〜...
直感はどんなときに働くのか? 「 直感が効かなくなる最大の原因はこれだ! 」みたいな論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これはベルリン自由大学の実験で、111人の学生を対象に「 直感はどういうときに効くの? 」って問題を調べたもの。ここでいう直感っ...
睡眠の専門家が最新論文をチ 快眠する方法を 死ぬほど書いてる 当ブログ。なかでも サプリ系 については定期的に書いております。 で、新しく出たレビュー論文( 1 )は、約90件の過去データから最新の成果をまとめて「 おすすめ快眠サプリ 」をピックアップし...
筋トレ+カロリー制限で女性のスタイルはどう変わるか? 以前に「 スタイルが良くなりたい女性にこそ筋トレを! 」 みたいな話を書きました。まぁ体脂肪だけ落とすと貧相な見た目になっちゃうのであたりまえの話なんですが。 とはいえ、たんに「筋トレをしよう!」と...
炎症性腸疾患とプロバイオティクス 「 炎症性腸疾患にプロバイオティクスは効くか? 」って メタ分析 ( 1 )がいい感じだったのでご紹介。 炎症性腸疾患(IBD)っては包括的な用語で、おもにクローン病や潰瘍性大腸炎のことを指しております。どっちも消...
家庭に置いてあった本の量と収入の関係 「 読書で年収があがる! 」っていう本好きにうれしいデータ( 1 )があったのでメモ。 これはパドヴァ大学の研究で、フランス、ドイツ、イタリアなど全9カ国から5,280人の男性のデータを集めたもの。1920〜1...
睡眠を削ってメンタル改善? 大昔から「 睡眠を減らすと鬱病が改善する! 」って説があるんですよ。 そもそもは1818年にドイツの精神病医が考案したもので、鬱病に悩む患者さんの睡眠時間を削ったら、なぜか気持ちが明るくなる現象が確認されたんですな。以降、この...
貧乏を抜け出すには教育が必要って本当? 「 将来に豊かな生活を送るには子供のころの良い教育が必須! 」などとよく言われるわけですが、「 実は教育って貧乏から脱出させるような影響はなくない? 」ってワーキングペーパー( 1 )がおもしろかったです。 これは...
3つ目の単語にいかないうちに眠っちゃう 以前に「 mySleepButton 」って睡眠アプリを紹介しまして、そこで「 認知シャッフル 」って技法を紹介したりしました。そのネタ元は2016年の論文( 1 )で、154人の学生にこのテクニックを使ったら、 睡眠の質がグン...