愛情ホルモン「オキシトシン」で拒食症が治る？
当ブログでも 何度か取り上げているオキシトシン に、「 拒食症を治す作用がある 」ってニュースが。 おさらいしますと、オキシトシンは脳内ホルモンの１つ。愛情や信頼の感情を呼び起こす効果があるため、「 人見知りが治る！ 」とか「 コミュニケーション能力が上がる！ 」とか言...
パレオダイエットで納豆は食べてもいいのか？
「 パレオダイエットでは豆がダメだっていうけど納豆はどうなの？ 」ってご質問メールをいただきましたんで、思うところをちょこっと。
寝てる間に成長ホルモンをドバドバ出すためのガイドライン
よく「夜10時〜深夜２時までが睡眠のゴールデンタイム」なんて言いますが、「8時間睡眠のウソ。」という本によりますと、 女性誌などでは夜10時から深夜の2時までを「ゴールデンタイム」や「シンデレラタイム」と呼んで、この時間帯に眠るのが美容にいいと言うことがありますが、...
古代ローマの賢人セネカに学ぶ怒りの対処法
「ストア派に学ぶよりよい人生の技術」って本を読んでおります。
100歳以上のご長寿さんたちが教える長生きの秘訣とは？
「世界の長寿者の50の秘密」って本を読みました。
「赤身肉は体に炎症を起こす！」は本当か？
こないだ取り上げた「 肉とチーズはタバコと同じぐらい体に悪い！ 」って論文に続いて、今度は「 赤身肉が体に炎症を起こす！ 」って研究が。
オーディオブックは文字の本よりも記憶に定着しない？
FeBe やAmzonのおかげで、日本でもオーディオブックが地味に広まってますが、frontiersを見てたら「 オーディオブックってダメなんじゃない？ 」って話が。
戦場で３年間ヒトを殺し続けた少年の手記 |「戦場から生きのびて」
「戦場から生きのびて ぼくは少年兵士だった」を読みました。
結局、タンパク質はどれだけ摂ればいいのか？
先日「 肉とチーズはタバコと同じぐらい体に悪い！ 」って研究にイチャモンをつましたが、そのからみで「 タンパク質はどれだけとるのがいいの？ 」ってご質問メールをいただきましたんで、思うところを書いてみます。 とりあえずは厚労省の基準がオススメ といっても難...
デビッド・リンチに学ぶ創造性アップのコツ
「大きな魚をつかまえよう」って本がありまして。 大きな魚をつかまえよう―リンチ流アート・ライフ∞瞑想レッスン posted with カエレバ デイヴィッド リンチ 四月社 2012-04 Amazon 楽天市場
ココナッツを発酵させた謎の調味料「ココナッツアミノ」を買ってみた
いつもサプリを取り寄せているiHerbで、「 ココナッツアミノ 」って調味料を買ってみました。
病気にかかりにくい性格のナンバーワンは「誠実さ」
以前に「 誠実な人ほど成功する！ 」って話を紹介しましたが、今度は「 誠実な人ほど健康になる！ 」（リンク先PDF）って論文が。
半年間マクドナルドだけを食べ続けて25キロ痩せた男のダイエット本が出ていた
ちょっと前に「 半年間マクドナルドだけを食べ続けて25の減量に成功した男性 」が話題になったんですが、彼の書いたダイエット本が出たらしい。
スタンディングデスクで歩きながら仕事をすると生産性は10％あがる
スタンディングデスクの効能 については何度も書いてますが、スタートリビューンを読んでたら、立つだけじゃなくて「 歩きながら仕事をすると効率が10％上がる！ 」ってニュースが。
ノーベル賞受賞者に学ぶ正しい幽体離脱の方法
体から意識を飛ばして自分で自分の姿を見たりできちゃう、いわゆる「 幽体離脱 」を fMRIで調べてみたってニュース が。
音楽が自殺を引き起こすことはあるのか？
ヘビメタが若者の自殺を引き起こす！ とか、 エモ音楽で自殺者が！ とか、「 特定のジャンル音楽が自殺の原因になる 」って批判は昔から多いわけですが、実際のところはどうなのかなー、と。
幸福度を高める10の基本要素をランク付けしたらこうなった
「 アクション・フォー・ハピネス 」っていう心理学系の慈善団体が、幸福度を高める10の基本要素をランク付けしたらしい。 これは、「 アクション・フォー・ハピネス 」が最新の心理学リサーチにもとづいて、人の 幸せを左右する大きな要素を10個にまでしぼりこんだもの 。今...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
