モノを買うと幸せになれるか？貯金はどこまで人の幸福を左右するか？を調べた観察研究のお話
「 お金をどう使えば幸せになれるか？ 」って問題については 過去にも何度か取り上げてきた ところ。まだまだ決着のついてない議論ではありますが、新たに「 消費量と貯金はどう人間の幸福に影響するか？ 」って問題を調べたデータ( R )が出てておもしろい感じでした。 ...
マインドフルネスって"あれ"と組み合わせたほうが効果が高まるんじゃないの？という実験の話
「 マインドフルネスどこまで意味あるの？ 」ってのは昔から言われてて、「 そんなに大きなメリットはないでしょー 」って話がある一方で「 生活習慣病にもいいかもよ 」といった話もありまして、なかなか混迷してる状況なんですよね。 それもそのはずでマインドフルネス...
「手足の血管が詰まって痛い！」にオメガ3サプリが役立つかも？という実験の話
というわけで、オメガ3の話でも。オメガ3サプリが体にいいかどうかはまだ議論が分かれるところで、個人的な考えとしては、 オメガ3脂肪酸が体に良いのは間違いなさげ ただオメガ3サプリは酸化の問題が心配 なので、普通に魚を食べた方がいいよなぁ…… ...
今週半ばの小ネタ：プチ断食で運動のモチベーションアップ？、国民の幸福度変化、肥満とメンタル
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
心肺機能を高めるためにもプロテインは意味があるんじゃない？という実験の話
「 タンパク質って大事だよねー 」ってのはいまさら言うまでもないわけで、筋肉をうまく発達させるためには必須なわけです。個人的には今はプロテインパウダーは飲んでないんですけど（筋トレを始めたばっかの頃は飲んでましたが）、少食のせいで満足なタンパク質がとれない方にはサプリを推...
なぜサイコパスはモテるのだろう？をチェックした実験のお話
過去に「 ナルシストはモテる！ 」みたいな話がありましたが、今度は「 サイコパスだってモテるんだぞ！ 」というデータ( R )が出ておりました。
現時点で最良のデータによる「心臓病を減らす最強の食事」とは？のメタ分析（個人的には厳しい気もしますが）
「心疾患って怖いよねー」というのは言うまでもない話で、WHOなども「世界における死亡者3分の1は心疾患だ！」なんて報告( R )を出してたりするわけです。その多くは心不全と脳卒中だったりして、もちろん日本人も人ごとじゃない感じ。 「じゃあどうすればいいの？」...
「お菓子の香りをかいだら食欲が暴走した！」をダイエット飲料が救うかも！という実験のお話
人工甘味料の是非については 諸説あり まして、 肥満の人ならダイエットに役立つかも？ 空腹時血糖値が改善するかも？ といったメリットがささやかれる一方で、どうも「 人工甘味料の種類によって人体の反応が違うのでは？ 」なんて話も出てきたりしておりま...
筋肉の刺激が20％も増える新しいバーベルシャフトがいい感じな件
腹筋ローラーやらステッパーやら、世の中にはいろんなトレーニング器具があるもんでございますが、ひさびさに「これいいじゃない！」と思ったガジェットが出ておりました。 まずどんなものか紹介すると、こんなやつです。 って、これだけじゃなんのこっちゃわからんですが、ざっくり言えばベンチ...
今週の小ネタ：コスメ＆プラ成分の危険性、チーズの抗酸化作用、コリン不足の怖さ
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
