パレオな男

「お金のストレス」があなたを病気に追い込む理由

その昔、「もっとも『老けた見た目』になっちゃうストレスが特定された件」って話を書いたことがありました。老化の原因はいろいろありますが、「金の問題に悩んでいる人ほど見た目が老けやすい！」って仮説を提示したものです。現代の人間にとっては、金銭的な問題が人生の問題に直結しや...

このブログでは、過去に何度か「注意訓練」ってトレーニング法を紹介しております。その名のとおり、“注意を向ける能力”を養うトレーニング法でして、その目的は「注意をほどよく散らす」ことです。というのも、ネガティブな感情が強い人ってのは、「ネガティブな感情の解消...

「コーヒーは体に良い！」って研究データは大量にあって、このブログでも、関係するデータを山のように紹介してきたわけです。ジョンズ・ホプキンス大学などの研究( R )によれば、適度にコーヒーを飲む人は、2型糖尿病、認知症、全死因死亡のリスクが減るそうで、かなりポテンシ...

好奇心ヤバい！人生を改善する力が大きすぎる！みたいな話を以前に書いたとおり、好奇心がもたらすメリットについては、膨大なデータの裏づけが合ったりします。好奇心が高い人は知性も育ちやすいし、セルフコントロール能力も上がるし、幸福度も高まるって報告はいくつもあるんですよ。 ...

「浮気者がパートナーに許してもらうために使う方法を調べたぞ！」という珍しい研究( R )が出てたんで、内容をチェックしておきましょう。「自分には関係ない！」と思う人も多いでしょうが、ここで得られた結果は、他人に謝らねばならない状況で普遍的に使える内容になってますんで、 ...

自分の価値観を明確にするのが大事！って話を「最高の体調」では何度も強調しております。価値観が定まっていないと、何か嫌なことがあったときに、自分がどのような対処をすればいいのかがわからず、ストレスが激増しちゃう傾向があるんですよね。実際のところ、価値観の重要性...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。