パレオな男

「生命の樹」で「生命はどこから来たのか？」がわかるかもしれないぞーという本を読んだ話

『生命の樹（The Tree of Life）』って本を読みました。著者のマックス・テルフォードさんはUCLの進化生物学者で、比較解剖学の重鎮なんだそうな。本書のテーマは、ひとことで言えば「この惑星にいるすべての生命は、一本の“家系図”に接続されている！」みたい...

どうもどうも。さて、昨年末（12月14日）に「OptiMakura（オプティマクラ）」の 4度目の再販を行いましたが、今回も完売となりました。ご購入いただいた皆さま、ありがとうございます！で、このタイミングで、あらためて「パレオな商品開発室」の説明などしよ...

筋トレ界隈で昔からあるのが、こんな議論であります。「同じ種目ばかりやってると身体が慣れる！」「毎回刺激を変えないと筋肉は成長しない！」これは「筋肉は同じ刺激にすぐ適応してしまう！」って考え方をもとにした議論で、これをベースに「種目を頻繁に入れ替えろ」や「常に...

「アスリートの睡眠を改善するための栄養はこれだ！」みたいな研究( R )が面白かったんで、内容をチェックしときましょう。アスリートだけでなく「なんだか最近眠りが浅い気がする……」みたいな悩みをお持ちの方には、広く参考になりそうな内容でしたんで。この研究は、1970年から...

もう大晦日！ということで、2025年に当ブログで人気の高かった話をまとめておきましょう。今年も当ブログを訪れてくださった皆さまには心から御礼を申し上げます。今後ともよろしくお願いしまーす。 10位人間関係を激変させる究極の心理スキル「承認（Validation）...

年末！というわけで、毎年恒例の「今年買ってよかったもの」を並べておきまーす。

「マグネシウムでぐっすり眠れるようになるのか？」ってのを調べた研究( R )が面白かったので、内容をチェックしておきましょう。この研究は、平均年齢41歳の男女153名（うち80％が女性）を対象にしたもので、4週間のランダム化比較試験になっております。参加者は「ここ4...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。