【質問】プチ断食で頭は良くなりますか？
こんなご質問をいただきました。 断食で頭が良くなると 書かれた本を読みました。脳の飢餓状態 によって 感覚が鋭敏になったり、 ケトン体のおかげで 脳の働きが良くなると言うのですが、 断食はどこまで頭にいいんでしょうか？
職場の無駄な会議や上司の指示を取り除くにはどうすればいいか？を調べた本を読んだ話
『 フリクション・プロジェクト（The Friction Project） 』って本を読みました。著者のロバート・サットン先生はスタンフォードの経営科学教授で、 日本でも「 チーム内の低劣人間をデリートせよ 」「 職場のアホと戦わない技術 」 などの本が出ております。 なんだか...
エナジードリンクよりも体に良くて脳が覚醒する お勧めのコーヒーブランド3選
このブログでは、よくエナジードリンクを否定しているわけです。 なぜエナジードリンクでテンションが上がる（ような気になる）のか？問題 エナジードリンクはどれぐらい体に悪いのか？をガッツリ調べてみたよーという論文の話 エナジードリンクで睡眠は死ぬのか？ ...
筋トレは関節を大きく曲げた方が効果的！って どこまで正しいのかのメタ分析
筋トレの世界で昔からある議論のひとつに、 トレーニングはフルROMか パーシャルROMがいいのか？ ってのがあります。 ROMってのは レンジ・オブ・モーション（Range of motion） の略で、筋トレの際に関節をどこまで曲げるかを表す言葉です。...
楽観主義ヤバい！人生を改善する力が大きすぎる！という本を読んだ話
「 実践的楽観主義 （Practical Optimism） 」って本を読みました。著者のスー・ヴァルマ先生は、ニューヨーク大学の精神医学教授で、PTSD、うつ病、不安症の専門家なんだそうな。
MITの社会学者「 星占いが本当に当たるかどうかちゃんと調べてやったぞ！」
星占いが当たるのかどうか真面目に調べてみたぞ！ というデータ( R )が 面白かったのでメモ。マサチューセッツ工科大学のジャクソン・ルー 先生が率いるチームが行った調査で、「魚座は愛情深い！射手座は自由奔放！」 みたいに、昔から先生の世界で言われてきた 考え方が 事実な...
今週の小ネタ：マルチビタミンで脳が改善？メンタルの改善に効く食物繊維とは？CBDで不眠症は治る？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
