ビタミンDとオメガ3のサプリで癌と心疾患は防げるの？問題に関する良いデータが出てましたよ
数あるサプリのなかでもメジャーなものといえば ビタミンD と オメガ3 の2つ。個人的には ビタミンDは推奨 しつつもオメガ3サプリは オススメしてない ってスタンスですが、いちおうどちらも観察研究では良い結果が確認されてたりします。たとえば、 84,688人を...
指に触れるだけで健康状態がわかる夢のガジェット「Vitastiq（ビタスティック）」は使いものになるのか？
健康ガジェットにかんするご質問をいただきました。 Vitastiqについてどう思われますか？ 触れるだけで栄養状態を確認できる ということで、本当なら買ってみたいのですが。 とのこと。 Vitastiq （ビタスティック）ってのは2016年ぐらいにクラウドファンデ...
遮光性バツグンと噂のアイマスク「マンタ・スリープマスク」を試してみたぞ
「アイマスクはいいよー、睡眠の質が上がるよー」って話を「 最高の体調 」に書いてまして、日ごろからいろんな商品を試してるわけです。 で、今度は新たに「 マンタ・スリープマスク 」ってのを買ってみました。ちょっと前にクラウドファンディングで見かけて、気になっ...
良いアイデアが40％も生まれやすくなる「インセンティブ式発想法」とは？
こないだ「 良いアイデアが欲しいなら歩こう！それもなるべく外で！ 」みたいな話を紹介しましたが、今度は「 創造性が40％も高まる方法が見つかったぞ！ 」みたいなデータ( R )が出てきましたんで、軽くまとめときます。 これはイリノイ大学などの実験で、まずは研...
「チームはデカければデカいほど成果が出るのか？」って問題を6千万件のデータ分析であきらかにしたぞ！という話
大きなことをなすにはチームワークが大事！ってのは当たり前の話で、ショーン・エーカーの「 ビッグポテンシャル 」なんかでも、共同作業の重要性が強調されておりました。 ただし、ここで問題になるのが「 チームはデカければデカいほどいいのか？ 」ってポイントでしょう...
良いアイデアが欲しい！ならば歩け！歩け！歩け！という実験
ウォーキングはすごい！って話はつねづね書いてまして、 ウォーキングヤバい。たった12分で幸福感が超上がる 歩くだけでも頭は良くなるんだから歩かない理由がないですな 折れない心「レジリエンス」を鍛えたきゃ、まずは1日30分のウォーキングからどうぞ みたいなエント...
ネガティブ思考がわきあがって止まらない！をとりあえずしのぐ３つの技法
ネガティブ思考についてのご質問をいただきました。 鈴木さんはよく「反すう思考」について書いてますよね。僕もネガティブなことを考えることが多いので治したいのですが、いろいろ試してみても何度も反すうしてしまいます。初歩的な質問だったらすみませんなのですが、もっと簡単にマイナス...
仕事を先延ばししてしまう！の原因は前の晩の睡眠が原因なのかもだ！という話
「 やるべきことはわかっているのに仕事が手につかない！ 」って問題は誰にでもあるもんでして、私もついダラダラしちゃうことはよくあります。 その原因はいろいろですが、いまんとこは「 まぁ感情コントロールの問題が大きいよねー 」って考え方が優勢でしょう。「退屈だなー」と思ったり、...
フィクションが”好きすぎる”人はコミュニケーションに問題を抱えているのだ！説
映画や小説が好きな人ってのは、一般に「文化的だ！」や「共感力が高そう！」みたいなイメージを持たれやすいもんです。あとは「内向的だ」とか「オタクっぽい」ってのもあるかもですが。 で、新しい論文( R )では「 フィクションが”好きすぎる”人はコミュニケーション...
置き換えダイエットなら苦しまずに痩せられる！（かもだ）という実験の話
「置き換えダイエットなら苦しまずに痩せられる！」って研究がおもしろかったんでメモ。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
