パレオな男

たった4つの習慣で脳は若返る！と主張するワシントン大学の2年研究の話

「最近、物忘れが増えた気がする」「将来、認知症になったらどうしよう」みたいな不安は普遍的なもの。私も50歳を目前にして「あの映画に出てた俳優誰だっけ！」の量が増え、日々不安におびえております。ということで、近ごろ発表された研究( R )では、「脳の衰えを防ぐ4つの...

「デジタル疲労（Digital Exhaustion）」って本を読みました。著者のポール・レオナルディ教授はカリフォルニア大学サンタバーバラ校の先生で、テクノロジー・マネジメント（技術経営）を専門にしている人らしい。デジタルツールが人間の仕事・思考・組織に与える影響をずっと調...

このブログでは、よく「超加工食品」をやり玉に挙げております。これは、原材料がわからないレベルで加工された食品のことで、精製された糖・油・塩が大量に使ってたり、人工甘味料・着色料・香料・保存料などの添加物が多かったり、といった特徴を持っております。スナック菓子とかインス...

「時間が過ぎるのが速い！」って問題は、誰もが味わったことがあるものでしょう。仕事をして、スマホを見て、ご飯を食べて、気づいたらもう寝る時間、朝起きてから何をしていたか、いまいち思い出せない……みたいな感覚ですね。私も加齢とともに似た感覚が増す一方でして、もう10月になった...

「ベジタリアンはメンタルに良いのか？」って問題をガッツリ調べたメタ分析( R )が出てましたんで、これはぜひ中身をチェックしておきましょう。

こんなご質問をいただきました｡最近ニュースで『人間の血液からマイクロプラスチックが検出された』と見ました。フェイクニュースかと思ったんですが、本当にそんなことがあるんでしょうか？　もし本当なら、どれくらい健康に悪いのか知りたいです。とのことで、現代人の中にはちっち...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。