Loading...
item-thumbnail

「物語学習」のすばらしさがあらためて確認されたかもだぞ!みたいな話

 よりよい学習法とは?みたいな話は山ほどあって、いまんとこは 検索練習 がもっとも確からしい方法なんだろうなーとか思ってるわけです。  

item-thumbnail

お金がないとカップルの関係性も悪くなるよなー、という当たり前のことが改めて確認された話

  「 金の切れ目は縁の切れ目 」などと申しますが、それがどこまで本当かを調べたメタ分析( R )が出ておりました。

item-thumbnail

「筋肉量アップ用のトレーニング」と「筋力アップ用のトレーニング」はどう使うのが正しいのか?問題

  筋肉を増やすために役立つものって何?って問題については、このブログでもいろいろと取り上げて参りましたが、既存の文献を全体的にまとめると、   なんだかんだで 一番大事なのはボリューム ただし、同じボリュームでも、1セット内の負荷が軽めで回数が多いほど 筋肉量 ...

item-thumbnail

今週半ばの小ネタ:感情知性と運動能力、カフェインで頭はよくなる?、グリットを高めるには?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。     

item-thumbnail

冬のマインドフルネス祭り:プラーナヤマの効果、瞑想リトリート、マインドフル+アート

   マインドフルネス は人気のわりに真っ当な研究が少ない!ってのは つねづね思ってる ことですけど、相変わらずいろんなデータが出ております。ってことで、ここ数ヶ月で出てきたなかから、いくつか見つくろってみました。  

item-thumbnail

コミュ力を上げたければ内受容感覚に敏感になるといい!‥‥かも?みたいな実験の話

  内受容感覚に敏感になればコミュ力が上がる‥‥かも? と思わせる話( R )が出ておりました。内受容感覚ってのは、以前にもちょっと説明したとおり「自分の身体の変化にどれぐらい敏感か?」みたいな考え方で、   自分の空腹感がどれぐらいかを正しく判断できる 自分の肉体の疲...

item-thumbnail

「週末を休暇のように扱おう!」でいつもの週末のリフレッシュ効果がグンと高まるぞ!みたいな話

  休暇は大事! ってのは当たり前で、定期的に仕事を休まないと体調は崩すし、仕事のパフォーマンスは下がるし、良いアイデアも出なくなると考えられてるんですよ。まぁずっと働きづめだったら、そりゃあ心身が死にますよね(とか言いつつ私も全然休めてませんが……)。     とはい...

item-thumbnail

ビタミンE&ビタミンCサプリで運動のパフォーマンスアップ!はどこまで本当なのか?というレビュー論文の話

   ビタミンEやビタミンCみたいな抗酸化物質をとると運動のパフォーマンスが上がる! みたいな話があるじゃないですか。     運動をすると酸化ストレスが発生して疲労感や筋肉ダメージにつながるんで、そのぶんパフォーマンスはどうしても下がっちゃう。それならば、抗酸化物質でダ...

item-thumbnail

今週末の小ネタ:プロバイオティクス・トローチの威力、ビタミンD&亜鉛は肌トラブルに効くか?問題

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。        

ホーム archive