パレオな男

【質問】カイロプラクティックは疑似科学なのでしょうか？

こんなご質問をいただきました。 37歳男です。カイロプラクティックは疑似科学なのでしょうか？ずっと腰痛に悩まされていて、カイロプラクティックが効くなら試したいと思います。でもネットを見ると、カイロプラクティックには証拠がないという記事も多くてよくわかりませ...

「パニックと不安のコミュニティサポート」って団体が、「不安なときは333法だ！」って話を紹介してて良い感じでした( R )。 333の法は心理療法で使われるグラウンディングの一種で、急な不安に襲われたときなどに効く（と思われる）テクニックであります。その方...

「大人なのにニキビができてしまって……」みたいなご質問が多いので、軽くまとめておきましょう。思春期だったらホルモン変動によるニキビが一般的なんですが、大人ニキビは原因がいろいろありすぎて判断が難しいですからねぇ。まー、ニキビ対策には食事・睡眠・運動の三...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

健康にせよ勉強にせよ、なんらかの目標を達成したいと思ったら「習慣化」が必須。人間の意志の力はとても弱いため、習慣の力で行動をオートメーション化しないと、ほとんどの場合は失敗に終わってしまうんですよ。が、頭ではそれが正しいとはわかっていても、どうしても新しい運...

こんなご質問をいただきました。ネットでミノキシジルは生え際の発毛には効かないという意見を見ました。鈴木さんはミノキシジルを推してらっしゃいますが、生え際が無理だとなると買う気がおきません。どう考えればいいでしょうか？ということで、ミノキシジルは...

「最高の体調」という本では、価値観を探す作業を重視しています。「価値観」ってのは、あなたの自分の生き方や働き方において、「これは重要だ！」と心から信じられるもののこと。このポイントをしっかり意識できると、日頃の不安がやわらぎ、日々のストレスが大きく低下し、それに...

こんなご質問をいただきました。先日、速読に目の動きはほぼ関係ないという話を書かれていましたが、それでは頭のなかの音読はいかがでしょうか？速読の本では、頭の中で文字を読み上げると読書のスピードが遅くなるという説をよく見かけます。とのこと。確かに、「...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。