パレオな男

骨をスカスカにしないためにはどんな運動をすればいいの？問題

筋トレの目的といえば筋肉と筋力を増やすのが第一の目標ですが、当然それ以外にもメリットはあるわけです。最近だと筋トレのメンタル改善効果などについても少しずつ知見が集まってきてますしね。で、ここで意外と言われないのが「筋トレの骨密度アップ効果」じゃない...

よく「アイデアは制限から生まれる！」みたいなことを言うわけですが、そこらへんが本当かを調べた話( R )が出ておりました。これはイリノイ大学など研究で、95人の学生にエッセイを書くように指示したんですが、その際に全体を3グループに分けてます。 ...

「文章を速く読みまくるだけで自信がつく！気分が良くなる！良いアイデアが出る！」みたいなデータ( R )がおもしろかったんでメモ。これはプリンストン大学の調査でして、被験者を集めて２つのグループに分けてます。雑学をできるだけハイスピードで読む...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

「ビタミンBサプリってメンタルに効くの？」って問題を調べたおもしろい論文( R )が出てましたんで、軽く内容とまとめておきます。ビタミンBがメンタルに効くんじゃない？みたいな話は昔からありまして、そもそもビタミンBは脳機能の働きに欠かせない栄養素だし、...

その昔、「私生活で違うキャラを演じてると体を壊す！」みたいな話を紹介しましたが、このような「日々の暮らしで自分の本当の感情を偽るとどうなるのか？問題」をガッツリ調べたデータ( R )が出ておりました。これはアリゾナ大学などの研究で、教育、製造、エン...

「禁煙は難しいよなー」ってのが科学界の常識。依存が重度の場合はいまんとこ認知療法か薬を使うのが定番ですが、それでもなかなかニコチンの誘惑は断ちづらいみたいなんすよね。といったところで、「そもそもなんでタバコを吸ってしまうのか？」を調べたデータ( R...

「自信がなくて……」みたいなお悩みはよく聞くところ。世には「自信があればうまくいくのだ！」みたいな言説も多いので、このような悩みを持ってしまうのも仕方ないとこではありましょう。かくいう私も昔は「自信があればなぁ…」とか思ってたりしたもんですが、近ごろでは、...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。