脂肪を減らした食事ばかりしているとテストステロンが下がっちゃうぞ！という観察研究の話
男性ホルモンが低下するとヤバい！ って話をよく書いてまして、「 テストステロンを増やす方法 」みたいなのを定期的に紹介してるわけです。なんせテストステロンが下がるとモチベーションはなくなるし、性欲は下がるし、骨密度も下がっちゃうしで、気にしておきたい要素のひとつなんですよ...
人生の成功に必須な「セルフコントロール能力」を高めたければ「協力状況」を作ろう！という実験の話
なにごともうまくやるにはセルフコントロール能力が大事！ って話はさんざん書いてるわけですが、そうはいっても易きに流されてしまうのが人間でございます。 このブログでも細かいテクニックを いろいろ書いてます けど、「 ヤバい集中力 」にも書いたとおり...
サプリで寿命は伸びるのか？それとも逆に寿命が縮んだりはしないのか？問題
サプリにはどこまで意味があるのか？ ってのは難しい問題で、いまんとこの見解はと言いますと、 一部を除いて、ほとんどのサプリは健康な成人には無意味なことが多い ただ、食事のバランスなどが原因で特定の栄養素が足りない人には有効かも しかし、一部には体にダ...
今週半ばの小ネタ：スマホに夢中なのは鬱の兆候、IQが高い人はアートが大好き、コリン不足と頭の働き
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
慢性頭痛を引き起こすかもしれない要因のビッグ5はこれだ！みたいなメタ分析の話
頭痛の対策は難しい！ って話は何度も書いてる話。頭痛にはいろいろな原因がありすぎて、「これさえやっておけばOK！」みたいな対策が出せないんですよねー。
人間がやる気を出す「目標」は４つのパターンにわかれるぞ！みたいな研究のお話
「 人間ってどんなことにモチベーションを持つの？ 」ってのは昔ながらの疑問で、これまでもいろんな理論が生まれてきたわけです（有名なとこだと「自己決定理論」とか」）。 ただ、この問題については、まだ「これだ！」って合意があるわけじゃなくて、みんながあーでもない...
メールでの頼みごとは、対面よりも死ぬほど効果が低い！という実験の話
「 メールでの頼みごとは死ぬほど効果が低い！ 」ってデータ( R )がおもしろかったんでメモ。ちょっと考えただけでも、メールよりは対面で頼みごとをしたほうが成約率が高そうな印象がありますけど、その影響力の差はケタ違いらしいんですな。
【告知いろいろ】質問募集とかネット上の記事まとめとか
というわけでいろいろ告知です。 ビジネスライフさんで、またも質問を受け付けてます 「 ビジネスライフ 」というサイトの「 パレオな男のヘルスケア相談室 」って連載をで、定期的に 読者さんからの質問にお答えしております 。 最新の記事は以下のとおりです。 ...
マニアックな筋トレテク「予備疲労法」にはどこまで意味があるのか？という実験の話
「予備疲労法」とか「事前疲労法」とか呼ばれるトレーニングテクをご存じでしょうか？ ボディビルの世界では有名なマニアックな手法で、 多関節エクササイズ をやる前に、単関節エクササイズで特定の筋肉を疲れさせておく方法 みたいなやり方です。 た...
今週末の小ネタ：砂糖入りのジュースはたった1日1杯でも体に良くない？、男女シリアルキラーの差、たいていの人は意外と聖人説
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
