パレオな男

PM2.5が多いところに住んでると鬱病になるリスクが10％上がるぞ！という嫌なメタ分析の話

大気汚染は体に悪い！なんてのはもはや言うまでもなく、さらに近ごろよく聞くのが「 PM2.5などが多い地域で暮らすとメンタルを病むのでは？」みたいな話です。どうも大気汚染が多い地域ほど精神疾患の発症率が高い傾向があるらしいんですよ。一説には、世界人口の90%以上がWHO...

「パレオダイエットって他の食事法より血糖値の改善に効くの？」って疑問についてガッツリと調べてくれたメタ分析 ( R )が出ておりました。これまでもパレオダイエットが血糖値の改善に効くって話はあったんですが、果たして、地中海式や糖尿病食といった他の健康的な食事...

その昔、しみけんさんと「うんこ座りで対談をしたことがありました。欧米では「アジアンスクワット」とも呼ばれる、あの座り方ですな（西洋人はうんこ座りができないので、”アジア”の名前がついたらしい）。というのも、しみけんさんは「うんこ座りでオトコの悩みの大半は解決する! 」...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

バイノーラルビートに関する新しい研究( R )が出てたんでまとめときまーす。バイノーラルビートってのは、右耳と左耳でちょっとだけ周波数が異なる音を聞いて「強引に脳のシータ波を引き出そう！」みたいな技術のこと。シータ波は瞑想中に発生しやすい脳波なんで、バイ...

スポーツドリンク意味ない説ってのは前からよく言われてたんですが、今度は「意味ないどころか下手すりゃ害があるかもよ？」との主張( R )が出ておりました。これはスタンフォード大学などの調査で、ウルトラマラソンのランナー266人を対象にしたもの。これは6...

貧しい家庭に生まれると、人生が不利になりやすいってのはよく聞く話し。なんとも不公平な話ではありますが、家族の所得が低い人ほど、後年になって心身の問題に苦しむ確率が高くなっちゃうみたいなんですよ。その原因としては、当たり前ながら子供時代のリソース不足（栄養が...

ちょい前に「人生の成功にはプランフルネスが必要だ！」みたいな話を書いたことがございます。なんだか耳慣れない言葉ですが、すごーくざっくりと言ってしまえば、欲望に立ち向かうのではなく、そもそも欲望に抵抗しなくてもいいように事前に計画しておける能...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。