パレオな男

勉強法っていろいろあるけどやっぱ「SOAR」が最強なのかねぇ

その昔、ブロマガのほうでSOARとSQ3Rという２つの勉強法を取り上げたことがありました。最強の学習テクニック「SQ3Rノート」最強の勉強法と呼ばれる「SOAR」って何だ？耳慣れないワードかもですが、どちらも過去の研究で「勉強の成果が上が...

こんなご質問をいただきました。 25歳男です。パレオさんはプチ断食とHIITをどちらもオススメしていると思いますが、これは一度にやったらどうなるのでしょうか？つまり、朝起きてなにも食べないままHIITをやった場合に、これというメリットは得られるのかということ...

「無（最高の状態）」では、古今のあらゆるメンタル改善テクを紹介しているわけですが、なかでも簡単で効果が高いと思われるのが「グラウンディング」であります。グラウンディングってのは心理療法で使われる基本テクニックのひとつで、視覚や聴覚、嗅覚などのツールを使っ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

「セルフトークは有効だよー」ってのは昔からよく知られた話。セルフトークってのは名前のとおり自分に語りかけるテクニックのことで、なにか問題が起きた際に「オレならできる！」「大丈夫だ！」みたいに、自分で自分をはげますわけですな。その効果についてはメタ分析...

こないだ「低身長とモテ」について書きまして、「私のようなチビっ子は特に上半身の筋肉を鍛えるしかないかなぁ…… 」ぐらいの結論を出したんですよ。まー、どうしても低身長は人生が不利になりがちなんで、他のところでカバーするしかない感じなんですよね。で、...

6・7月に「なめる亜鉛」と「 PaleWash-パレウォッシュ- 」を発売致しまして、皆さんから好評の感想や口コミなどをいただいております。ありがとうございます！！しぶさんとのなめる亜鉛に関してはコラボに際して動画も撮りましたので、まだご覧になられていな...

「健康のためには運動が欠かせないが、できればあんまりしたくない！」と思うのが、人間のサガでございます。みんな忙しいしキツい運動は嫌だしで、できれば「最低限の運動量で健康を維持したい！」と願うのが一般的でございましょう。ってことで、新しいデータ( R...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。