パレオな男

快眠系サプリ「メラトニン」は運動の酸化ストレスに効くのか？みたいな話

メラトニンといえば体内時計の調整に役立つホルモンとして有名ですけど、新たに「メラトニンで運動のリカバリーができるか？」ってのを調べたデータ( R )が出てておもしろかったです。というのも、メラトニンってのは抗酸化作用の大きさでも知られる成分なんで、運...

国連から「世界幸福度報告書（WHR）」の2021年版( R )が出てたので、以下に雑感です。これは世界95カ国から集まった10万人の参加者を対象としたグローバルな調査で、人生の満足度：あとから振り返って自分の人生に満足感が得られるかどうか ...

「歳を取ると代謝が落ちる！」みたいな話をよく聞きますな。若いころはほっといても体脂肪が燃えるから食ってもスリムなままだけど、歳を取ると摂取カロリーを消費してくれなくなり、結果として太りやすくなっちゃうのではないか、という考え方ですね。私もアラフィフの世界に足をつっこ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

「鬱病の代替療法はなにが効くか徹底的に調べたよー」ってデータ( R )が出ておりました。鬱病の治療には、抗鬱薬、心理療法、または両者を併用するのが定番ですけど、その他にも、ハーブサプリ（ビタミン、ミネラル、プロバイオティクス）ヨガカイロプラク...

というわけで、近ごろちょこちょこ紹介している「拡張された精神」って本の覚え書きの続きです。前回は「現代の仕事環境は人間の脳に向いてない」って話を押さえましたので、今回は最後に「周囲の人間が脳の働きに与える影響」について見ておきましょう。仕事場の...

毎度お世話になっております。11/24にNHKカルチャー守口教室さまの主催で、オンラインイベントを開催することになりましたー。最高の体調～文明病から脱却して本来の自分を取り戻そう！～科学に関する最新の知見を紹介している講師が、15万部を突破した書籍『最高...

というわけで、近ごろちょこちょこ紹介している「拡張された精神」って本の覚え書きの続きです。前回は「ジェスチャーで思考力が上がるよー」って話をしてましたが、今回は「考える力を上げたいなら環境を変えようぜ！」って主張についてまとめたパートを見ておき...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。