オーディオブックでも内容の理解度は変わらないの？問題
こんな質問をいただきました。 オーディオブックってどうなんでしょうか？車の運転が多いのでよくオーディオブックで本を聴いてるのですが、これって普通に本を読むのより悪かったりしますか？頭への定着が悪いなど。気になります。 とのこと。私も何冊かオーディオブッ...
【告知】「パレオな男がなんらかの商品を作るよ！」のアンケート協力ありがとうございました！
「パレオな男がなんらかの商品を作るよ！」プロジェクト についてのアンケートをお願いしたところ、1000近い回答をいただきまして非常に助かっております。ありがとうございますー。 想像以上にバラエティに富んだプロジェクト名が集まりまして、 パレオプロジ...
「やる気が出ない！」を解決するには他人にアレをするといいよ！みたいな研究
やる気がわかない！ってのは定番の悩みでして、 後方プランニング ぐずぐず主義克服シート 性格別に判断する なんて対策を紹介してきたわけです。まぁモチベーションなんてそう簡単にわくもんでもないので、だましだましやってくしかないのではないかと。 ...
脳の働きを下げないためには「あれ」と「あれ」が超大事だよ！という意外に見過ごされがちなポイント
これはマンチェスター大学の研究で、約2000人の男女が対象。1996年〜2014年にかけて2年ごとに全員の記憶力をチェックして、認知機能にどんな変化が出たかをチェックしております（ランダムに選ばれた10個の単語をどこまで覚えられるか？で調べたらしい）。 その...
激烈に小さい財布「Band-it」を買ってみたりとか
昔から「小さい財布」が大好きでして、 木製の薄い財布「Poquito」 （のちに 割れる ） Spur Slim Wallet （わりと短時間でバンドがつるんだ） 小さいふ ポキート （現時点でベスト） といった変遷をたどってきたわけです。なんか小...
「あのときこうだったら人生は違っただろうなぁ……」みたいな思考にも意外とメリットがあるぞ！という話
「あのときに違う行動を取ってたら人生は違っただろうなぁ……」とか思うことは誰でもありましょう。わたしも40代に入ると、いろいろ過去を思うことも増えてきたわけです。 ただ、この手の思考法って、一般的にはわりと評価が低めではありましょう。ポジティブ思考で未来を考...
パレオさんに聞いてみよう#19：勉強の集中力を維持する方法、勉強でお腹が空く、プロテインと食欲……etc
細かなご質問に まとめてお答えしていくシリーズ の19回目です。今回は11個ほどサックリとお答えしております。
マインドフルネスで仕事のパフォーマンスはアップするの？のメタ分析が出てましたで
マインドフルネスの研究はまだ 進行中の段階 ですが、近年では「 ダイエットに効く！ 」っていう精度が高いデータも出まして、なかなかいい感じではないかと。 で、ここ数年、ちょっと研究が進んできたのが「 マインドフルネスって職場にも使えるよね！ 」みたいなテーマ...
今週の小ネタ：コーヒーと脳、ナルシストとSNS、カップルと笑い
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
室内の光コントロール対策に「LIFX」を導入したよーという話
「 パレオダイエットの教科書 」には「 光を制する者は睡眠を制す！ 」なんて話を書いております。ヒトの体内時計は光に強く反応するんで、できるだけ夜は暗くして、朝はガンガンにブルーライトを浴びようぜ！みたいな話ですな。 具体的には、 カーボンシェイド を使った...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
