パレオな男

「部屋を掃除しないと人生の質がダダ下がりだぞ！」という話

年の瀬ということで、「部屋が散らかっているとどこまでメンタルに悪いのか？」って話をいくつかまとめてみましょう。こないだは「シンプルな暮らしはメンタルに良い」みたいなエントリを書きましたが、今回はその逆パターンの話です、整理整頓されていない部屋は、果たしてどれぐらい良...

毎度お世話になっております。まずは告知ですが、毎度おなじみ「ビジネス書グランプリ2023 」の自己啓発部門に、『 YOUR TIME ユア・タイム』がエントリーされております。本書を読んで「これは良い！」と思ってくれた方は、ぜひ投票していただけるとありがたいです。お願いしま...

当ブログでは、健康の維持に役立つ食物繊維のひとつとして、レジスタントスターチを推奨しています。レジスタントスターチってのは消化されにくいデンプンのことで、腸内の善玉菌のエサになり、酪酸のように腸内のダメージをやわらげてくれる成分の量を増やしてくれるん...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

「ミニマリズムはどこまでメンタルにいいの？」ってのを調べたデータ( R )が出てたので、軽く中身をチェックしておきましょう。これはノーステキサス大学のジョシュア・フック先生などが行った研究で、まずチームは以下のようなことを言っておられます。「お金で幸せ...

「成長マインドセット」の問題さについては、このブログでも何度か取り上げております。もともとはスタンフォード大学の心理学者キャロル・ドウェック先生が数十年にわたって開発してきたもので、簡単にまとめると、「自分は変われる！」と信じている人は、学習に意欲的になり、...

拙著「最高の体調」って本では、価値観の確立を重要視しています。こいつがないと人生の方向性が定まらず、不安感が出やすくなっちゃうんですよね。不安が多いと体内の炎症も増え、最後は体調の悪化につながってしまうわけです。ただ、価値観の掘り下げってのは、この本のな...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。