料理が上手くなりたいならマインドフルネス瞑想だ（笑）
近ごろ マインドフルネス瞑想の話 が多くて恐縮ですが、「サイエンティフィック・アメリカン」を読んでいたら「 マインドフルネス瞑想で料理が上手くなる！ 」ってな面白い記事があったのでメモ。 How to Be a Better Cook: Scientific Americ...
「マシュマロを食べると背が伸びる！」は本当か？
昨日 バナナマンのラジオ を聞いていたら、設楽さんが「 マシュマロを食べると背が伸びるらしいよ 」ってな話をしてまして。身長に難のある私としとしては聞き捨てならない話なんで、大慌てで調べてみました（笑）
お肌の調子がグンと良くなると噂の「りんごペクチン」サプリを買ってみた
いつも海外サプリを通販している iHerb さんから、今日は「 りんごペクチン 」のサプリが届きましたぞ。
瞑想トレーニングを続ける人に超オススメしたい３冊
「スタンフォードの自分を変える教室」とか「ハーバードの人生を変える授業」とか、ポジティブ心理学系の本を読むと必ず マインドフルネス瞑想 の話が出てきて、瞑想トレーニングの重要さを痛感する昨今。ここでは、私が瞑想を続けるにあたって、いまも読み返すオススメ本をまとめてお...
Amazon.comのジェフ・ベゾスが役員と従業員に必ず読ませる12冊
Amazon.comの伝記本「ジェフ・ベゾス 果てなき野望」を読んでたら、巻末に 「ジェフ・ベゾスが役員と従業員に読ませる12冊の本」 っていうナイスなリストがついていたのでメモ。 ジェフ・ベゾス 果てなき野望 posted with カエレバ ブラッド・...
髪の毛がモサッと増えると噂のビオチンシャンプーを買ってみた
「 髪の毛が増えるシャンプー！ 」として育毛界では有名なビオチンシャンプーが届きました。 ネイチャーズゲート シャンプー (ビオチン) スカルプケア用 532ml posted with カエレバ アリエルトレーディング Amazon 楽天市場 Yah...
最新のフィットネス年齢チェックテストが超手軽で素晴らしい
「 超手軽で正確なフィットネス年齢チェックテストができた！ 」って噂を聞いて、さっそく試してみました。 Fitness calculator - CERG - NTNU 最新のフィットネス計算機
スタンディングデスクで仕事をしながら１万歩を歩きたい
スタンディングデスクの効果がわかって テンションが上がっているところですが、さらにスタンディングデスクの威力をアップさせるべく考えているのが トレッドミルデスク の導入であります。
スタンディングデスクの効果を計測したら作業速度が9.7％改善していた
昨日、「 スタンディングデスクを使って１カ月半後に実感している効果 」なんて話を書きましたが、よく考えたらどれも自分の主観的な感覚でして、「 もっと数字でスタンディングデスクの効果がわからないもんかなー 」と思った次第。 スタンディングデスクを使って１カ月半後に実感して...
Misfit Shineで出来ること出来ないことまとめ
Misfit Shine を使い始めてから１カ月 が過ぎまして。いまは起きてから寝るまでずっと Misfit Shine を着けた状態で生活しております。で、そういえば Misfit Shineって他の活動量計とどこが違うんかなー 、といまさら思ったんで、 Misfit Sh...
スタンディングデスクを使って１カ月半後に実感している効果
手製のスタンディングデスクで仕事をするようになってから1カ月半が過ぎまして、ますますその効果を実感しております。
マインドフルネスは「損切り」の判断を上手くしてくれる！
ここんとこずっと マインドフルネスの心理学 が気になっているわけですが、 「 マインドフルネス瞑想が人間の不合理な判断を減らしてくれるよ！ 」って研究が面白かったのでメモ。
瞑想ビギナーにおすすめしたいTED動画３本
激しく面白いプレゼンが無料で見られるTEDには、瞑想に関する動画もいくつかアップされているんですな。なかでも瞑想ビギナーが見て欲しいのが以下の３本。どれも瞑想の意義と凄さがわかる、ナイスなプレゼンになっております。
砂糖の誘惑に勝ちたければマインドバス・テクニックを使え！
言わずもがな、砂糖はダイエットの大敵。パレオダイエットでも「 もっとも口にしてはいけない食べ物 」として、食卓からの完全撤廃を推奨される パブリックエネミー・ナンバー１ の食材であります。が、 砂糖をどうしても口にしたくなったときは、マインドフルネスのテクニックを使うといい...
FOCUS T25のベータラウンド7週目が終わったぞ
FOCUS T25 ベータラウンドの２週目を無事にクリアいたしました。
【ニベア】自分の顔でニベアとラ・メールの比較をした女性の実験がすばらしい【最強説】
ニベアが３万円もする超高級クリームのラ・メールとほぼ同じ成分だった なんて話を書きましたが、さらに調べてたら、自分の顔でニベアとラ・メールの効果を比較するナイスな実験を行っている女性を見つけたのでメモ。 ニベアと同じ成分の超高級クリームの解説が疑似科学だった件 | パレオな...
豆料理専門の変わり種カフェ「チリパーラー ナイン（九段下）」でチリビーンズを堪能す
「 豆料理が専門の変わったカフェがあるよ 」との噂を聞いて、九段下の「 チリパーラーナイン 」でチリビーンズを食べてまいりました。チリビーンズってよく知らなかったんですが、豆と野菜を煮込んで作るメキシコ風のアメリカ料理だそうで。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
