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イェール大学「心理学と良い人生」コースのポイントまとめ#2「不幸をいかに回避するか問題」

  こないだ紹介した 、イェール大学「 心理学と良い人生(Psychology and the Good Life) 」コースのポイントまとめの続きでーす。前回は「人間が幸福になれないのは" ミスウォンティング "というバイアスのせいだ!」って話がメインで...

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脳機能を1日中ブーストさせたいなら「朝に30分間の有酸素運動」が最強説

    運動が脳に良い! って話は 死ぬほど書きすぎ てて、もはやいくつのエントリを書いたかわからないぐらいなんですが、新しいデータ( R )は、   手っ取り早く効果を得たいなら、朝に30分間の有酸素運動が最高では?   と思わせる結果になってていい感じでした。...

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最新の美肌テク3選:緑茶エキス、ポリフェノールのサプリ、プロバイオティクス

  ここ数ヶ月で、肌の改善に役立ちそうなデータがいくつかあったんで、3つほどまとめときまーす。

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今週末の小ネタ:キノコで癌リスクがめちゃくちゃ減る?緑の野菜は筋肉の成長にも欠かせない、肥満を予防したければ水

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。      

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最新の睡眠改善テク4選:サフラン、トリプトファン、ラベンダーオイル、ヨガ

   ここ数ヶ月で、睡眠の改善に役立ちそうなデータがいくつかあったんで、4つほどまとめときまーす。  

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イェール大学「心理学と良い人生」コースのポイントまとめ#1「私たちが不幸になってしまう原因」

   イェール大学で「 心理学と良い人生(Psychology and the Good Life) 」ってコースを担当しているローリー・サントス博士が、その概要( R )を公開してくれてたのでメモ。     これは、名前のとおり「幸福に関する心理学」をまとめた講義で、イ...

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ジャンクフードの誘惑に勝てる脳トレゲームを作ったぞ!byエクセター大学

   「 脳トレアプリでジャンクフードの欲望が減る! 」ってデータ( R )が出てまして、お菓子が好きでたまらない!といった方には役立つかもしれません。  

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ハーバード神学部「現代人が幸福になるためには"儀式"だ!儀式を復活させるのだ!」という話

「 儀式の力:日常の活動を精神修行に変える(The Power of Ritual: Turning Everyday Activities into Soulful Practices) 」って本を読みました。著者のキャスパー・テル・カイレさんはハーバード大学神学部の先生で、...

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今週末の小ネタ:ダイエット中の酒、不安で運動ができない!問題、植物性プロテインで効果を得るには?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。     

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