パレオな男

睡眠研究のプロ「ぐっすり寝たいなら時計を見るな！」

「ぐっすり寝たいなら時計を見るな！」ってデータ( R )が出ておりました。眠りにつこうとしているときに時計を見ると、不眠症が悪化し、睡眠薬の使用量も増えてしまうんだそうな。これはインディアナ大学などの研究で、睡眠クリニックに通う患者さん約5,000人...

アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）の創始者としておなじみスティーブン・Ｃ・ヘイズ先生の本( R )に出てくる、「モチベーションを高めるためのヒント」がおもしろかったのでメモっておきます。同じテーマをあつかった本は多いですが、ここで...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

「タイム・ワイズ」って本をチビチビ読んでおります。著者のアマンサ・インバー先生は有名な組織心理学者で、本書は「時間の使い方」についてまとめた一冊になります。拙著「ユア・タイム」と同じく時間感覚の問題も取り扱いつつ、ティップスも豊富に紹介してくれている...

「人間の幸福に大事なのはIQでもお金でもなく、なんだかんだで人間関係！」ってのは、ハーバードの超長期研究でも報告されているところ。その効果量はかなり大きくて、友人や家族との関係を大切にすることは、「快眠」「運動」「良い食事」と同じくらい健康の維持に欠かせないレベル。なの...

こんなご質問をいただきました。『科学的な適職』を読むと、鈴木さんはほとんどの性格テストを信じていないように思われます。ネットにある性格テストを見ると、つい試したくなってしまうんですが、やはりすべて無意味なんでしょうか？　よりよい性格テストを判断する方法などあ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。