脂肪が燃えまくると噂の「ラズベリーケトン」にはダイエット効果があるのか？
どうも「 ラズベリーケトン 」ってサプリが流行ってるようで。火付け役はハリウッドのセレブで、とにかく脂肪を燃やす効果が高いとこが人気なんだとか( 1 )。
Twitterでケンカばっかしてる人は心臓病で死ぬリスクが高い
「 Twitterでケンカばっかしてると心臓病にかかりやすいぞ！ 」っておもしろい論文( 1 )が出てたのでメモ。
収入が多くなるほど不幸は減るけども幸福にはならない
これまで、いろいろと お金と幸福 の関係について書いてきた当ブログ。新たに出た論文( 1 )によれば、 収入が多くなるほど不幸は減るけども、決して幸福度は増えない んだそうな。
筋トレ界の定番ダイエットサプリ「シネフリン」に効果はあるのか？
「シネフリン」に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 脂肪を燃やすサプリの記事 には、シネフリンのことに触れられてませんでしたが、どうなんでしょうか？筋トレの雑誌などではよく名前を聞くので、とても気になっています。 とのこと。おっしゃるとおり、「シネ...
なぜ睡眠不足がデブの原因になるのか？
「睡眠不足はデブのもと！」などとよく言われます。実際、「 パレオダイエット をやっても痩せないんです！」という方の話をよく聞くと、１日に４時間ぐらいしか寝てないなんてケースも多かったりとか。 そんなわけで、ここでは睡眠と肥満の関係について、少しだけくわしい話...
「共役リノール酸」には本当にダイエット効果があるのか？
共役リノール酸のダイエット効果に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 共役リノール酸も定番のサプリメントだと思いますが、どのように思われますか？ とのこと。共役リノール酸は、植物性の油や乳製品などにふくまれる不飽和脂肪酸の一種で、脂肪を燃やす効果が...
誰とでも最速で親密な関係になれる３６の質問
「 有名な心理学のテクを使ったら、本当に恋人ができたよ！ 」 って記事( 1 )がニューヨーク・タイムズに出てて、これがなかなかおもしろい。
ワケがわからない現代アートが理解できるようになる心理テクニック
どうしても落書きにしか見えなくても、数億円の値がついちゃったりする現代アート。しかし、近ごろ出た論文( 1 )によれば、わたしのような凡俗の人間でも、現代アートを理解できる（ような気分になれる）心理学的なテクがあるんだそうな。
心理学的に正しい「頭が良く見える」６つの方法
「 頭が良く見える方法 」について調べた論文( 1 )がおもしろかったのでメモ。
嫌な気分から抜け出すコツは「感情に名前をつけてあげる」こと
「 嫌な 気分を解消するには自分の感情に名前をつよう！ 」と主張する論文( 1 )がおもしろいのでメモ。
「プチ断食中にはサプリすら口にしちゃいけないのか？」問題
プチ断食についてのご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 私は31歳、172センチ、59キロで体脂肪率は12パーセントなのですが数字ほどしっかりした身体ではないのでリーゲインズダイエットで筋トレもしつつ身体を絞りたいと思っています。 そこで、サプリ摂取のタ...
慢性的なストレスで激しい老化を引き起こす「コルチゾール」の話
ホルモンバランス の重要性についてふれることが多い当ブログ。なかでもよく名前があがるのが コルチゾール であります。 一般的には ストレスホルモン と呼ばれてまして、アンチエイジングの世界では悪者あつかいをされることが多い物質なんですが、実際のところはどう...
オモチャや化粧品にふくまれる化学物質「フタル酸」でIQが下がる
化粧品やシャンプーに入ってる化学物質の一部には、 体内のホルモンバランスを崩す ものがあるのは有名な話。過去にも「 安全性が怪しい化粧品の添加物３選 」なんて話を書きましたが、また新たに フタル酸 の危険性を主張する研究( 1 )が出てまいりました。
1日30分のタバタ式トレーニングで脂肪を燃やしまくる「インサニティMAX30」を始めたぞ
これまで「 P90X3 」や「 T25 」といったエクササイズDVDをやってきたワタシですが、今度は「 インサニティMAX30 」ってのを始めることにしました。
「実は冬は痩せやすい季節！」はどこまで本当か？
冬のダイエットに関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 実は冬の寒い季節のほうが痩せやすいと聞きました。寒いほうが代謝があがるというのはわかりやすい気がします。本当のところは、どれぐらい冬はダイエットに向いているのでしょうか？ とのこと。冬のほう...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
