パレオな男

UCL科学者「スマホで記憶力が下がる？いや、逆に記憶力アップに使える方法があるよ！」

「スマホ認知症」なんて言葉があるわけです。簡単に言えば、スマホを長く使うことで脳機能の低下が起きちゃう現象で、有名人の名前がでなくなったり、人によっては適切な言葉が使えなくなったりと、記憶の障害みたいになってしまうんじゃないか、みたいな話ですね。日々の情報を簡単に画像...

インポスター症候群ってあるじゃないですか。詳しくは「つい頑張りすぎる人にありがちなインポスターシンドロームの罠」を読んでいただきたいんですが、ざっくり言えば、何かをうまく成功させたあとでも「たまたまラッキーだったたけだ……」とか「みんな私を過大評価している……」み...

こんなご質問をいただきました。「ハビット・スタッキング人生を大きく変える小さな行動習慣」という本を読みました。いつもの習慣に新しい習慣を続けていくというやり方で、効果はありそうに思いましたが、あまり研究例が出ていないので不安になりました、ハビット・ス...

月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2022年8月版です。今月に読めたのは25冊ほどで、先月よりはいろいろ読めてますが、あいからわず新刊づくりで死んではおります。

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

「筋トレではマインド・マッスル・コネクションが超大事だ！」ってのはよく聞く話です。これは、育てたい筋肉を意識しながらトレーニングを行うことで、たとえばベンチプレスをするなら、「おっ！いま胸まわりの筋肉に力が入ってるな！また筋肉の盛り上がりが変化したな！」みたいに胸の...

クリックベイトってあるじゃないすか。簡単に言えば、ネットニュースとかYou Tubeでよく見る「煽りタイトル」のことで、「衝撃の展開が！」「とんでもないことになりました……」「秒で億万長者になるたった１つの方法」「２位の◯◯を抑えて１位になったのは？」みたいなやつですね。 ...

こんなご質問をいただきました。勉強中に他のことを考える癖が治りません！集中力が出るようにスマホは近くに置いてませんし、SNSや動画サイトはブロックしているのですが、気がつくと別のことを感がています！あと休憩も定期的に取っています（ポモドーロをやってます）　な...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。