パレオな男

ディーキン大学流「メンタルの改善にガッツリ効く８つのライフスタイル改善と、実践のポイント」#1運動と職場の問題

うつ病を改善するにはライフスタイルの改善が大事！ってのは間違いない話。食事、運動、睡眠といった日常の過ごし方を変えないと、メンタルの土台が作れませんからね。といったところで、新しい調査( R )では、「どのようなライフスタイルの改善がメンタルに効く...

こんなご質問をいただきました。サウナはダイエットに役立ちますか？パレオな男を読んでいると、サウナは健康に良さそうに見えますが、体重の効果はどうなのでしょうか？友人がサウナでダイエットをしていると言っていたので、気になりました。ということで、果たしてサウナ...

こないだ「 WHOが人工甘味料はヤバいと言ってるけど、それってどうなの？」みたいな話を書いたところ、「アスパルテームはどうなの？」ってご質問をいただいたので、そこらへんをまとめておきます。ご存じの方も多いでしょうが、こないだWHOが「アスパルテームに...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2023年7月版です。ここで取り上げた以外の本や映画については、 Twitter や Instagram のほうでも紹介してますんで、合わせてどうぞー。

科学ベースのアイテムを作る「パレオな商品開発室」では、最速でリフレッシュできる全身シャンプー「 PaleWash 」を販売したり、来月8月末に発売予定の保湿剤「 PaleMoist 」などの美容アイテムを作ってきました。その他にも色々と化粧品を開発してますが...

「本当の自己分析」って超ムズいから、原因を押さえておこうぜ！」の続きです( #1 , #2 )。ここでは、有名な社会心理学者であるデビッド・マイヤーズ先生の本をベースに、「本当の自分を知ることをジャマするバイアス」をいくつかまとめております。正しい自己分析を...

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