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「賢い人ほど不幸になってしまう理由はなんなの?」を調べた本を読んだ話

  「 そんなに賢いのに、なぜ幸せじゃないの?(If You're So Smart, Why Aren't You Happy?) 」って本を読みました。著者のラジ・ラグナサン博士は、テキサス大学でマーティングの心理学を教えている先生で、個人的にも心理学のトッ...

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【質問】砂糖が体に悪いのなら、なぜ果物の糖は大丈夫なんですか?

  こんなご質問をいただきました。   どんな健康の本を読んでも、砂糖を控えるべきだと書いてあります。しかし、同じ本に、果物をもっと食べるべきだとも書いてあることが多いです。   果物の糖は問題ないのでしょうか?果物からだろうと清涼飲料水からだろうと、どの種類の糖でも...

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【質問】腸内環境が改善するまでにどれぐらいの時間がかかりますか?

  こんなご質問をいただきました。   腸内環境の改善をがんばっている者です。そこでご質問なのですが、腸内の細菌はどれぐらいの期間がんばれば改善するのでしょうか?個人差が大きいのかもしれませんが、おおまかな目安があると、もっとがんばれる気がしました。   ということ...

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ダイエットを続けるための最強テク、それは「他人の力」を使うこと

「何かを変えたい!」と思った時に、 ベストな方法と言われるのが「他人の力を使う」こと であります。良い指導者を探してみたり、目標を共にする仲間を見つけたりと、とにかく誰かのサポートを得るのが、最も自分を変える効果が高いと言われてるんですな。

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【質問】結局、コラーゲン・サプリメントを飲むのはアリですか?

   こんなご質問をいただきました。   コラーゲンのサプリについてどうお考えでしょうか?鈴木さんのブログを読んでいると、コラーゲンは体内でアミノ酸に分解されるから意味がないという意見と、実は意外とお肌を改善するメリットがあるという意見があって、どちらにも説得力を感じて困...

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新刊「最強のコミュ力のつくりかた」が出ました!

  どうもお世話になっております。4月28日に「 最強のコミュ力のつくりかた 」って新刊が出ました!   リンク   「話し方」や「伝え方」の本はすでに無数に存在するものの、本書が類書と大きく異なるのは、   論理とかレトリックなんか気にするな! 「も...

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【質問】筋肉痛は体を冷やすのがいいの?温めるのがいいの?

  こんなご質問をいただきました。   筋トレ後の筋肉痛がひどいので、アイシングかウォーミングをやろうと思っています。筋肉の痛みに効果が大きいのはどちらですか?   ということで、筋肉痛は冷やしたほうが良いのか、それとも温めたほうがよいのか?というご質問です。私は筋...

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今週の小ネタ:集中力がある人とない人は何が違うのか? なんで自然の中だと時間がゆっくり流れるの?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。     

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