パレオな男

61本の臨床研究から見えた、美肌サプリのリアルな効果まとめ

世の中にはありとあらゆる「美肌サプリ」が出回っておりますが、「本当に効くのはどれなの？」ってのを調べたメタ分析( R )が出てましたんで、内容をチェックしておきましょう。これは、「美肌に効くサプリ」を調べた過去の研究から、61本の臨床試験をまとめたもの。いずれも「シ...

「人間の幸福に大事なのはIQでもお金でもなく、なんだかんだで人間関係だ！」って話が昔からあって、私たちの幸福度を決めるのは良い友人やパートナーの存在なんだって考え方は、もはや常識になりつつあるわけです。人間は社会的な動物ですからね。そうなると、ここで気になるのが...

「ピーナッツで脳の血流が良くなるかも？」って話( R )が出てまして、なかなか面白い内容になっておりました。当たり前ですが、脳の血流量が減ると酸素と栄養がうまく届かなくなり、最終的には認知症のリスクにもつながりますんで、ピーナッツで対策できるならまことに素晴らしい話なわけ...

「クリエイティブな人は、なぜ勉強もできるのか？」って疑問を調べた研究( R )が面白かったので、内容をメモっておきましょう。この研究を手がけたシモーネ・ルキーニ先生いわく、「創造性と学業成績が関連することは昔から知られていたが、なぜそうなるのかは分かってなかった」と...

みなさまは、「子どものころの記憶」をどれくらい鮮明に思い出せますでしょうか？　私はそもそも記憶力に自信がないほうなんで、「小学生のときの夏休みの思い出」などと聞かれても、「人の家でスーマリやってたなー」ぐらいの曖昧なイメージしか出てこなかったりします。というと、「子...

近ごろは、16時間断食だの、週2日断食だの、いわゆる「ファスティング」がかなり市民権を得てきましたよね。皆さんのなかにも、「朝ごはん抜き生活してます！」って方、多いのではないでしょうか。たしかに、断食のメリットについていろいろと裏づけがありまして、体重の減少 ...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。