内向的で暗いな人が外向的で明るい人より大きく優っている能力とは？
こないだも書いたとおり、私は 根っから内向的な人間 なんですよ。そのおかげで損もあれば得もあったなーと思うわけですが、近ごろ出た論文( 1 )だと「 内向的な人は生まれつき他人の行動を読むのがうまい！ 」って結論になってておもしろいです。
普通のリラックス法よりも仕事のストレスをガッツリ減らしてくれる方法とは？
「 普通のリラックス法より効くストレス解消法がわかったよ！ 」って論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。
歯を守るのに効く「最強の歯磨き粉はどれだ？」選手権がスイスで開催。その勝者とは？
どの歯磨き粉がベストなのか問題 知覚過敏に効く！ とか 歯のエナメル質を守る！ とか、近ごろはいろんな効能をうたった 歯磨き粉 が多く出てるわけです。ちょっと考えただけでも、具体的な商品名がいくつか頭に浮かびますわな。 ただし、そういった商品が「 本当に効くの？...
君はまだわざわざ会社に出勤しながら働いとるのかね？というフロリダ国際大学の研究
近ごろの心理学の世界では「 出勤っていらなくね？ 」って考え方が普通なわけです。過去にも「 出勤はオワコン！在宅ワークのほうがみんな幸せになれるよ！ 」ってデータを取り上げましたが、どうやら会社になんか行かずに自宅で仕事をしてた方が能率は上がるし、従業員の幸福感も高い傾向...
決断の正確性を上げたけりゃ、あえて簡単なゲームでボーッとすべし！みたいな研究
近ごろ「 良い決断をしたきゃボーっとしろ！ 」みたいな論文をいくつか読みましたんでメモしときます。 ひとつめはラドバウド大学の実験( 1 )で、「 無意識思考効果（unconscious-thought effect） 」のすごさについて調べたもの。これは、...
いまだ決着がつかない「筋トレは朝やるか夕方にやるか問題」を改めて考える
昔から「 トレーニングは午前にやるか？午後にやるか？ 」みたいな議論があるんですよ。 と申しますのも、一説には「朝は体がまだ運動の態勢になってないから不利！」という意見があるいっぽうで、逆に「午後は体が休もうとするから不利！」みたいな主張もあるんですな。いち...
ニキビに本当に効く治療法ってなんなのよ？のメタ分析が出たぞー
ニキビってのは難しい症状なわけです。たんにアクネ菌の繁殖で起こるものならわかりやすいですが、なにせ人間のお肌には体調とメンタルの状態がすべて反映されるんで、近ごろは「 ニキビは心の病気だ！ 」って考え方もあるぐらい。なかなか「これ！」といった解決策はないのが現状なんですよ...
間違った筋トレのフォームの改善に「エラー増幅メソッド」にはどこまで効果があるのか？問題
言わずもがな、筋トレには正しいフォームが必須。 ベンチプレス にせよ スクワット にせよ、ちゃんとしたフォームで行わないと、筋肉への刺激が激減しちゃうんですな。 といっても、いったん身についた癖は取れないのが人間の常。いくら頭では違うとわかっていても、なかな...
下半身の働きがイマイチで……みたいな問題はなぜ起きるのか？のメタ分析が出たぞー
性的な問題はなぜ起きるのか？ 「 下半身の問題が起きる理由を徹底的に調べたよ！ 」って論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これはオーストラリアのウーロンゴン大学の研究で、「 男女の性機能不全が起きるのはなぜか？ 」ってところをガッツリ調べたメタ分析に...
最強ストレス解消法「グリーンエクササイズ」はどれぐらいで効果が出るのか？
当ブログで何度もくり返してるとおり、「 自然 」と「 運動 」はどちらもストレス対策として最強レベル。ならば、その２つを組み合わせたらすごい事になるんじゃないの？って事で出てきたのが「 グリーンエクササイズ 」って考え方であります。要は 自然の中で運動をすること ですね。...
GMOの「カビ毒」ってどこまで危険なの？のメタ分析が出たぞー
遺伝子組換えコーンについて、改めて徹底的に調べてみた 以前に「 遺伝子組み換え食品って安全だよなぁ 」って話を書いたことがありまして。ざっくり言うと、遺伝子組み換えで作られた作物（GMO）って、いまのところ人体の安全性もかなり確立されてるし、農薬の量も減らせるしでやっぱすごい...
長時間のエクササイズをする時は、どれぐらい糖質を取るのがベストなのか？問題
「 炭水化物を取れば運動のパフォーマンスは上がるよねー 」ってのは常識で、過去のメタ分析なんかでも たびたび実証されている 話。エクササイズに糖質が欠かせないのは間違いないところです。 ただ、ここでまだ未知数なのが「 最適な糖質の量ってどれぐらいなの？ 」っ...
本当に「関節の痛み」に効くサプリはどれだ？選手権の勝者がついに決まる
関節の痛みはサプリでどうにかなるのか？ 「関節が痛い！」ってのは定番の悩み。歳をとると、膝、尻、手首などが痛んでくるケースが多いものでございます。 そのリスク要因はさまざまでして、単に歳をとっただけでなく、肥満だったりとか両足の長さが違ったりとか、いろんな要素が...
「仕事がつまらない……」を楽しくするには結局なにが大事なのか？みたいな研究
かなり前に「 ジョブ・クラフティング 」って考え方を紹介したことがありました。これは、好きになれない仕事を好きになるためのテクニックで、「 作業の取り組み方を変えてモチベーションをあげよう！ 」みたいな考え方がメイン。ここ数年、心理学の世界でよく聞くテーマのひとつですね。...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
