パレオな男

「運動がいつも三日坊主になってしまう！」を解決するベストな対策とはなにか？

「運動が続かない！」って悩みは誰にでもございましょう。ジムに入っても続かなかったり、ランニングを習慣にしようと思ったのに三日坊主で終わったりと、そんな悩みですね。この定番の問題をどうすればいいのかということで、「自分を変える方法」でおなじみのケイティ・ミ...

「パレオダイエットはどこまで健康に良いのか？」の続きです。長くおつきあいいただいている方ならおわかりのとおり、このブログはパレオダイエットをテーマにしたブログだったんですが、ここ数年、パレオダイエットの最新データは特に取り上げてこなかったんですよね。と...

わたくしヘッドホンの音質へのこだわりはないのですが、ノイズキャンセリングには思い入れがあるんですよ。なんせ私はノイズに弱い性格でして、外部の機械音などにすぐ気を取られてしまうので、ノイズキャンセリングは日々の仕事に欠かせないアイテムなんすよね。そこで、過去には「 Bos...

こんなご質問をいただきました。鈴木さんと同じ46歳男です。年齢を重ねると本当に体臭は変わるんでしょうか？自分もアラフィフになり加齢臭を気にしなければならないと思ったものの、自分の体臭が変わった気がしません。これは自分の臭いは自分ではわからないだけでしょうか？そ...

「座りっぱなしは健康に悪い！」ってのはもはや常識で、このブログでも、過去に以下のようなエントリを書いております。座りっぱなしは命が縮む！では、そのダメージを「相殺」するにはどれぐらい運動すればいいのか？のメタ分析 1日に３時間より多く座ると死亡率アップ...

こんなご質問をいただきました。この前のおすすめ本で、「1万時間の法則は近年コテンパンにされている」とありましたが、これは努力よりも才能のほうが大事だということになりますか？おっしゃるとおり、「 2022年9月に買って良かった7冊の本」では...

月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2022年10月版です。あいかわらず新刊の作成で死んでまして、「 YOUR TIME ユア・タイム」の次作である「科学的な運（仮）」をテーマにした本は来年1月ぐらいの発刊を予定しております。よろしくお願いし...

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。