人生の成功を左右する「高校時代」の２つの行動とは？
「 高校生の時の行動が人生の成功を左右する！ 」って研究( 1 )がおもしろかったんでメモ。
オーガニックで育った牛からできた乳製品はどこまで体にいいのか？問題
オーガニックの乳製品ってどうなの？ ちょっと前に「 オーガニック野菜が健康にいい！は嘘 」みたいな話を書きました。ざっくり言うと「 オーガニック野菜のほうが栄養があって安全だって証拠はどこにもないよ〜 」という内容です。 実は、その後も、スタンフォード大から「 オー...
頭が良く見える髪型と頭が悪く見える髪型の違いとは？
イケメンや美女は人生が有利！ ってのは常識ですが、「 じゃあ髪型はどうなの？ 」って問題をきっちり調べたデータ( 1 )がありましたんでメモしときます。
忘れたくないものは何でもかんでも「Anki」にぶち込んでますよー、というお話
英語の例文記憶にはAnkiMobileがオススメ 2017年末に「 よくばり英作文 」って本で例文暗記をやってますよーみたいな 話を書いた ら、「どうやってるんですか？」といった質問をいただきましたんで、ざっくりご説明しておきます。 で、結論から言えば「...
激しくてしつこい「胸の痛み」を60秒で完治させた男が取った行動とは？
痛みが長く続くときはどうすればいいのか？ 「痛み」ってのは難しい現象で、 脳の勉強をするだけで辛い症状が減ったり 、 痛み止めを長く使うほど逆に慢性痛が起きたり とか、とにかく一朝一夕には行かないわけです。 ってところで、近ごろ出た論文( 1 )では「 寒...
定番の筋トレテクニック「ドロップセット」でどこまでムキムキになれるのか？
ドロップセットはどこまで意味があるのか？ 「 ドロップセット 」っていう有名な筋トレ法があるわけです。簡単に言いますと、 筋肉が動かせなくなったら、いったん軽いウェイトに切り替えてさらに2〜3回の筋トレを行う みたいな方法です。いったん限界まで筋肉を...
スーパー野菜のひとつ「ブロッコリー」の栄養を活かしきる最強の料理法が発見される
私が愛用している食材のひとつが ブロッコリー 。もともと栄養価が高いのはわかってたんですが、最近は 腸の不調を改善するんじゃない？ とか 最強のアンチエイジング効果があるかも？ とか、いろいろとおもしろい話が出てきております。下手にスーパーフードみたいなものを食べるなら、...
「いま鍛えてる筋肉に意識を向けると筋肉が増える！」はどこまで本当か？
筋トレ中は筋肉に意識を向けたほうがいい？ よく筋トレの世界では「 いま鍛えてる筋肉に意識を向けよう！ 」なんてアドバイスを聞くわけです。腕立て伏せをやってるときは「いま胸の筋肉を使ってるな…」とか、スクワットをやってるときは「太ももの前のほうが刺激されてる…」とか、自分...
6,000人の男女を20年調べてわかった「ダメな性格にならない方法」とは？
「 運動は大事！ 」ってのは 何度も書いてまして 、とにかく元気に過ごしたいならエクササイズは必須なわけです。 ただ、新しく出た論文( 1 )では、「 運動は性格にも影響を与えてくれるんだぜ！ 」って結論になってて、さらにいい感じでした。
過去最大級の「低脂肪ダイエット vs. 糖質制限ダイエット」実験はどちらが勝利したのか？
低脂肪と糖質制限はどっちが強い？ 当ブログでは定期的に「 糖質制限ダイエットどうなのよ？ 」みたいな話を書いております。私の基本的なスタンスは「 糖質制限ダイエットの理屈がおかしいことがほぼ確実になった件 」に書いたとおりですが、全体的には糖質制限には厳しい状況が続いて...
効果が高い抗うつ剤トップ5、効果が低い抗うつ剤ワースト5
どの抗鬱剤がベストなのか？ 「 抗うつ剤ってどこまで効くの？ 」って問題については賛否があって、全体の 5割ぐらいにしか意味がない んじゃないの？ みたいに言われてるわけです。なんせ鬱病の原因がまだはっきりしてないんで、その効果もあいまいにならざるを得ないんですな。 ...
筋トレの後には「筋肉痛」が起きたほうがいいのか悪いのか問題
筋トレに筋肉痛は欠かせない？ 「 筋トレしたら筋肉痛は起きたほうがいいの？ 」みたいな疑問が良くあるわけです。誰でも筋肉痛は嫌なもんですが、トレーニングの後に痛みが出たほうが最終的に体が成長するのではないか、みたいな。 さらに、一部には「 筋肉痛は発達に欠かせな...
心理学的に「かっこいいファッションだ！」と思われるには何に気をつければいいのか？問題
「 かっちょいいファッションのポイントはこれだ！ 」みたいな実験( 1 )がおもしろかったんでメモ。ファッションの心理学的な研究ってまだ少ないんで、ちょっと貴重な内容になっております。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
